Citat:
https://www.livsmedelsverket.se/livs...nter/d-vitamin
Dock vissa grupper.
https://www.livsmedelsverket.se/matv...-med-d-vitamin
https://www.internetmedicin.se/behan...-vitaminbrist/
/sjuksyrran
Jag tycker rekommendationerna finns där hela tiden.. Alla känner till d i vitamin och var och varannan i ens närhet tar det oavsett. Folk vill bli mindre sjuka ( förkylning) oavsett vad och prövar gärna vitaminer.
https://nyheter.ki.se/ny-forskning-o...or-riskgrupper
"Det verkar inte behövas en särskilt hög dos, utan de som fick 400-1000 IU/dag hade bäst effekt mot luftvägsinfektioner. Gruppen som fick en sådan dos uppvisade en skyddseffekt på cirka 40 procent mot luftvägsinfektioner. Jag vill understryka att det inte fanns några signaler i studien om att normala doser av D-vitamin skulle vara farligt eller ge upphov till biverkningar, säger Peter Bergman, docent vid institutionen för laboratoriemedicin, Karolinska Institutet, och en av forskarna bakom studien."
Sen vart folk hämtar sin information ifrån är upp till dom.. själv läser jag gärna på och vill bilda mig en uppfattning. Snackar gärna länge om bevisläget med någon mer insatt i ämnet för att få förståelse. Men oftast är det svårast att diskutera något som inte är bevisat riktigt och där de finns en övertro på något. För ingen kan egentligen säga att de fungerar eller inte fungerar bara för att man inte gjort tillräckligt med studier i något ämne men vad som är tillräckligt är också diskuterbart
Dock vissa grupper.
https://www.livsmedelsverket.se/matv...-med-d-vitamin
https://www.internetmedicin.se/behan...-vitaminbrist/
/sjuksyrran
Jag tycker rekommendationerna finns där hela tiden.. Alla känner till d i vitamin och var och varannan i ens närhet tar det oavsett. Folk vill bli mindre sjuka ( förkylning) oavsett vad och prövar gärna vitaminer.
https://nyheter.ki.se/ny-forskning-o...or-riskgrupper
"Det verkar inte behövas en särskilt hög dos, utan de som fick 400-1000 IU/dag hade bäst effekt mot luftvägsinfektioner. Gruppen som fick en sådan dos uppvisade en skyddseffekt på cirka 40 procent mot luftvägsinfektioner. Jag vill understryka att det inte fanns några signaler i studien om att normala doser av D-vitamin skulle vara farligt eller ge upphov till biverkningar, säger Peter Bergman, docent vid institutionen för laboratoriemedicin, Karolinska Institutet, och en av forskarna bakom studien."
Sen vart folk hämtar sin information ifrån är upp till dom.. själv läser jag gärna på och vill bilda mig en uppfattning. Snackar gärna länge om bevisläget med någon mer insatt i ämnet för att få förståelse. Men oftast är det svårast att diskutera något som inte är bevisat riktigt och där de finns en övertro på något. För ingen kan egentligen säga att de fungerar eller inte fungerar bara för att man inte gjort tillräckligt med studier i något ämne men vad som är tillräckligt är också diskuterbart
Först så är mängderna dom rekommenderar galet låga. Att 100g abborre innehåller 500+% av RDI är en bra indikation på det.
Sedan så handlar våran diskussion om människor har låga värden av d-vitamin. Och om läkare använder det som läkemedel vid akutlägen, i dom mängderna jag citerade.
Att det står på hemsidor är ingen indikation på att folk tar d-vitamin eller inte.
Hur ofta har du stött på följande scenario
1 Ta ett blodprov på VitaminDhormonet.
2 Om det värdet är under 70-100 nmol/l skulle jag sätta in hormonet 1,25dihydroxycalciferol (vitaminD).
3 Jag skulle ge 10 000 ie dagligen i två veckor och sedan 5000 ie dagligen.
4 Kontroll efter 4 veckor och patienten för dagbok över om hen mår bättre.
Ha en trevlig kväll