Citat:
Ursprungligen postat av
mastejag
Finns inget som helst sådant samband, alla har olika utgångspunkter. Vissa ökar sjukt bra och har bra genetik, vissa ökar inget alls helt pga genetik. Det är ovanligt men det förekommer och sedan har man en väldigt stor grupp som ökar ok och där framgången består av kvalitet på träning, mat och sömn.
Har du bara ätit bra i 2 månader får du ju fokusera på de ökningar du gjort på den tiden och inte att du tränat sedan 2022. Det är tiden man gör allt kvalitativt som är relevant.
Skulle tro att ditt testo funderande inte har med saken att göra och det är ganska vanligt framförallt i yngre ålder när man börjar träna. Väger du 95 kg så bör du äta i varje fall 150 gram protein per dag om du ligger på balans och mer om du ligger på kaloriunderskott.
Edit: för styrkeökningar har dessutom steorider mindre relevans än när det kommer till muskelmassa.
Helt fel om att steroider har mindre relevans för styrkeökningar än muskelmassa. Testa ta Halotestin innan träningspassen... Eller kör ett par dagar med anadrol. Muskler tar tid och bygga. Men styrka kan man öka otroligt snabbt i. För snabbt.
Viktigast för styrkeökningar är mat. Och då blir mitt svar protein.
