hemmagym?

Hej då var det dags för mig att införskaffa mig ett hemmagym och jag har sett ut detta för 2500 http://www.jula.se/hemmagym-951145

Men frågan är om ett gym från jula är bra? Är beredd att lägga ner upp till 6 tusen det finns bättre varianter


Hur är det med sådana här maskiner, bör jag investera i fria vikter och stänger också?

Skippa den där grejen och köp bara en skivstång istället, sen lär du dig hur du tränar hela kroppen med den.

Nog bättre att satsa på fria vikter och någon ställning. Sådant är tyvärr svindyrt, så om du verkligen inte är övertygad om att detta är något du kommer lägga ner mycket tid på är det nog mer värt med ett gymkort.
Även om du köper denna ställning är det tveksamt om du kan få stång + vikter för dina resterande 4500.

bättre att köpa en skivstång och bänk menar du? http://gymkompaniet.se/skolviktsset-81kg

räcker denna typ? kan man verkligen träna så mycket med endast en skivstång? är det inte bra med en bänk också? vet inte riktigt vad en bänk kostar. vill alltså utvidga mitt hemmagym, har nu löpband, hantlar och kettlebells men inga maskiner eller stänger. alla svar upskattas

Med skivstång kan du träna allt. Skaffa bänk och ställ också så har du möjlighet till alla compound övningar.


Sedan om du vill lyxa till det kan du skaffa hantlar med reglerbarvikt du skruvar på men inget nödvändigt. En sån dära grej man sätter i dörren för chin-ups kan var anice att ha också, älskar chin ups och dom är bra för dina lats.

tycker inte om att träna i gym. gillar inte själva atmosfären, sen tror jag att hemmagym lönar sig efter några är iallfall.

Mitt tips är: http://gymkompaniet.se/skivstangsset-140kg-jarn-int vilket du kommer jävligt långt med, att lära sig träna med skivstång är i princip det bästa man kan göra. Ställning kan du säkert hitta billigt och bra begagnat på typ blocket. Är du händig kan du snickra ihop en bänk själv för en billig peng, annars begagnat.

kan du nämna några speciella muskelgrupper man kan träna effektivt med stången? och även kanske några muskelgrupper som man inte skulle kunna tro går med stången men ändå är fullt möjliga?

vad tror du om skolviktssättet jag länkade förut då? jag är hyfsat krallig och vet inte riktigt om jag behöver detta sätt?

Du kan träna i princip allt med stången. Här är en nyttig sida som har många övningar med fria vikter bland annat med skivstång: http://www.styrkeprogrammet.se/ovnin...vel%5B%5D=alla

Bättre att köra med en riktigt stång då jag är säker på att det krävs mer vikter än de där 80 kilona efter ett tag

Jag köpte ett hemgym alldeles nyligen för c:a 2 veckor sedan.

Folk skriver att man kommer långt med en stång och vikter. Det håller jag med om - till viss del. Det blir problematiskt när du ska köra bänkpress och knäböj. Att bänkpressa direkt från golvet låter knappast som en god idé. Att knäböja från köksbänken är också en dålig idé med 100-200 kg på stången.

Nej, du behöver ett power-rack där du kan köra precis allt. Sett ur ett säkerhetsperspektiv så skulle jag definitivt inte rekommendera en vanlig bänkpresställning. Risken finns att du klämmer ihjäl dig på kuppen. Räkna med 12,000 - 14,000 kr för alltihop - ett rack, stång med vikter, en bänk och diverse andra tillbehör, t.ex. gummimattor, lås, etc.