havregrynsgröt som diet?

Jo det spelar roll, du kunde äta en frukt istället som har lika många kalorier som glasen men som har mer nyttiga mineraler/ämnen än glasen. Allt handlar inte bara om kalorier om man vill vara hälsosam.

Vi pratar om viktnedgång här, inte vad som är hälsosamt eller ej.

Det beror på om man bara vill gå ner i vikt (läs VIKT, inte fettvikt). Vill man däremot deffa så bör man ha koll på vad för slags kolhydrater/fett man stoppar i sig. Ett X antal kalorier från ett näringsämne kan påverka kroppsammansättningen annorlunda än samma energi från annat näringsämne, fettinlagring och proteinbalansen kan påverkas olika.

Speciellt socker kan göra skillnad p.g.a. hur sockermolekylen tas hand om i kroppen. Om man nu ska äta socker bör man göra det efter en hårt konditionspass då kroppen tömt glykogendepåerna, eller efter ett flera timmars fasta.

Ingen pik mot dig på något sätt, utan bara lite fakta som andra kan ta del utav