Mår akut dåligt och allt är mitt fel

Berätta varför hen gjorde slut och kallar dig monster så kanske du får bättre svar.

Jag kikade på din historik här på fb och baserat på den uppfattar jag det som att du är känslig, har lätt för att bli orolig och är ångestfylld emellanåt.
Om du inte tidigare sökt för det så har du ju både din neurologiska sjukdom och annat som stressat dig.
Jag tycker inte alls att det är konstigt att söka hjälp om man känner att man inte står ut. Flera saker läggs på varandra och ett uppbrott i en relation kan vara droppen. Inte så ser du inte klarar av det, det kommer du naturligtvis göra (!), men det är aldrig fel att be om hjälp.

Det som är en klen tröst ang relationen är att du kommer inte alltid må och känna som du gör nu. Det som brukar funka är distraktion. Att det ”är ditt fel” - jaha, låt det vara så då. Man gör fel ibland. Det är inte jordens undergång men det kan kännas så när det är färskt.

Vi kan ju börja med en lektion i svenska språket. ”Min partner har gjort slut med mig igår” är en grammatisk felkonstruktion. Antingen skriver/säger man ”min partner gjorde slut med mig igår” eller bara ”min partner har gjort slut med mig”.

Det är inget konstigt att må som du gör, det har ju precis hänt. Överväldigande känslor som fullständigt tar över en är jättejobbiga, men de är inte farliga. De kommer att lägga sig så småningom, även om det tar tid.

Tillåt dig att känna känslorna till fullo utan att fly från dem och gråt om det behövs. Men försök också att distrahera dig själv om du känner att det blir för mycket. Spela ett spel, se en film, träna, gå en promenad, träffa en vän. Ibland räcker det att bryta loss från tanke- och känslospiralerna en stund, så mår man lite bättre.

Hjärtesorg kan sitta i länge, även om det nu stämmer att det är du själv som har orsakat den. Men du kommer att successivt bli bättre på att hantera den. Det kommer att bli bra till slut.

sluta böga dig med hjälplöshet inför ditt eget mående, om jag får vara fördomsfull så antar jag att du gjort något impulsivt som utlöst det hela, "för att du inte kan kontrollera dina känslor". väx upp.

ett par skrev ut och spring, gör det så kan du försöka samla dig sen.

Tro mig vi är många som mår dåligt psykiskt och vi begår alla grova misstag i livet.


Så är det.

Kanske det är bättre att leva själv ett tag innan du hoppar in i ett nytt förhållande? Och lämna stackarn ifred, han vill ju inte veta av dig. Sluta trakassera honom.

Det låter som att du har mycket att arbeta med inom dig eftersom du uppenbarligen anses som ett monster av personer som står dig närmast.

Vad gjorde du? Gav din partner en liten box eller?

Lugnande för att ett förhållande tagit slut.. är du 16?

Nja... De lyssnar på dig i 15 min och ger dig 25 a
Atarax. Det är ju inte som att du är suidial, utan känner bara helt vanliga känslor som är naturliga för situationen.

Ring en polare, föreslå en öl och gå ner på puben och snacka av dig över några öl och någon flöttig pubmat.

Nu vet jag inte vad du har gjort men :

1 . Få professionell hjälp av en psykolog. Att ljuga är aldrig bra. Kanske du lider av mytomani?

2 . Sluta tyck synd om dig själv. Du kanske har lite panik av att folk kommer tycka illa om dig, du kommer få dåligt rykte osv. Brösta dina problem istället och stå för vad du gjort.

3 . Var singel ett tag. Du kanske inte är lämplig för att ha ett förhållande i huvudtaget? Vissa människor är inte lämpliga som partners. Sikta dig in på att vara en bra vän och familjemedlem istället. Skaffa husdjur istället som socialt sällskap.

Lycka till.

Exakt såhär funkar det, det är jätte jobbigt i stunden men du måste låta tiden gå. Att vara inne i din ensamhet gör allt värre, vad du än gör så försök spendera så mycket tid utomhus.