Tjejen vill komma i form - hur lång tid kommer det ta?

I runda slängar hur lång tid får man räkna med att det tar för en tjej som väger runt 55 kilo att gå ner minst 5 kilo (idealvikten för henne borde vara runt 48 nånstans tror jag) med hjälp av bra kost samt 30-60 minuters joggning/löpning 4-5 dar i veckan. Snackar vi år eller månader? Vi drar till solen om 3 månader...

Om bra kost innebär att hon sluteligen ligger på ett energiunderskott när dygnets sista timmar slår, så borde det inte ta lång tid alls. Beror på hur stort energiunderskottet är iofs. Säg 2 månader ca.

EDIT: Hur långt är ett snöre?

3 månader borde räcka om hon verkligen jobbar hårt! Det brukar ta runt 1 månad att komma tillbaka i form (enligt egen erfarenhet). Och sedan används de 2 andra månaderna till att bli "fit for fight".

Tänk bara på att inte arbeta för hårt i början. Då tappar man sugen och blir allmänt jävligt inställd till träningen! Börja lungt och trappa långsamt upp. Efter ca. 1 månad borde hon som sagt vara redo o tillbaka i normal "form" (muskelmässigt + vilja) o då är det bara att köra på.

/Lycka till!