2009-09-24, 22:32
#1
Eftersom det i princip är mitt första inlägg här på forumet så vill jag börja med att säga hej och tacka för all läsning genom åren! (jag är en sådan där tråkig typ som alltid läser men aldrig orkar skriva)
Till problemet : Jag har i tio års tid tränat på gym och under hela den tiden läst på, skött kosten och fått de resultat jag önskat. Brukar anse att jag har ok koll på läget, men står plötsligt inför ett problem jag inte alls förstår.
Min vänstra axel "lägger av". Långt innan jag normalt borde vara trött märker jag att vänster axel bara inte vill mer och jag blir tvungen att sluta. Exempelvis låg jag idag i bänken och gjorde 3x6 på 60 kg istället för de vanliga dryga hundra. Samma sak händer i alla (med visst undantag för finlirar/isoleringsövningar) bröst, axel och ryggövningar.
Kör jag t.ex. chins så märker jag att det är höger sida som får ta över ansvaret o.s.v. os.v.
Inser såklart att det inte funkar att ställa någon slags diagnos såhär över nätet, men lite förslag på vad det kan vara eller liknande hade uppskattats.
Tog fyra dagar vila från gymmet och det hjälpte inte alls.
Försöker fundera över vad jag kan ha gjort annorlunda den sista tiden som kan ha fått kroppen att reagera såhär och det enda jag kan komma på är att jag möjligtvis har kört lite hårdare än vanligt (men det kan vara en efterhandskonstruktion) och att jag suttit en aning mer i roddmaskinen.
Tycker att kvalitén på forumet har höjts det senaste året och det verkar som att flera har lite koll på läget. Jag är tacksam för alla svar och måste erkänna att jag hoppas att Axon (men givetvis alla andra också) orkar slänga en blick på tråden.
Tack på förhand och krossa i gymmet!
Till problemet : Jag har i tio års tid tränat på gym och under hela den tiden läst på, skött kosten och fått de resultat jag önskat. Brukar anse att jag har ok koll på läget, men står plötsligt inför ett problem jag inte alls förstår.
Min vänstra axel "lägger av". Långt innan jag normalt borde vara trött märker jag att vänster axel bara inte vill mer och jag blir tvungen att sluta. Exempelvis låg jag idag i bänken och gjorde 3x6 på 60 kg istället för de vanliga dryga hundra. Samma sak händer i alla (med visst undantag för finlirar/isoleringsövningar) bröst, axel och ryggövningar.
Kör jag t.ex. chins så märker jag att det är höger sida som får ta över ansvaret o.s.v. os.v.
Inser såklart att det inte funkar att ställa någon slags diagnos såhär över nätet, men lite förslag på vad det kan vara eller liknande hade uppskattats.
Tog fyra dagar vila från gymmet och det hjälpte inte alls.
Försöker fundera över vad jag kan ha gjort annorlunda den sista tiden som kan ha fått kroppen att reagera såhär och det enda jag kan komma på är att jag möjligtvis har kört lite hårdare än vanligt (men det kan vara en efterhandskonstruktion) och att jag suttit en aning mer i roddmaskinen.
Tycker att kvalitén på forumet har höjts det senaste året och det verkar som att flera har lite koll på läget. Jag är tacksam för alla svar och måste erkänna att jag hoppas att Axon (men givetvis alla andra också) orkar slänga en blick på tråden.
Tack på förhand och krossa i gymmet!
