Citat:
Ursprungligen postat av pezrulezhaakon
Förutsatt nu att man inte gör någonting alls efter man slutat träna, så får man behålla muskelmassan mellan 7-10 dagar efter senaste träningspasset, förutsatt att man äter tillräckligt med mat. Efteråt så börjar det knapra lite på "toppen".
Hur mycket man sedan kommer förlora beror helt på övrig aktivitet och kosthållning. Men används inte det som finns, så kommer det försvinna.
Oj det var inte lång tid. Trodde att det kunde gå en månad utan problem. Men jag kan tänka mig att det beror lite på hur pass vältränad man är när man "går i vila". Ju mer muskler man tränat upp, ju snabbare blir man av med dem?