Armhäv varje morgon, dåligt?

Självklart går det att bygga massa över pecs och framsida axlar med hjälp av armhävningar, folk har tränat med hjälp av sin kroppshydda och vikt genom alla tider. Alla gainers-gurglande småkids som tror att man behöver en bänkpress för att öka omfånget kring sin bröstkorg spyr jag på. Däremot kommer du såklart inte bli något muskelmonster av en såpass ensidig träning, för det är FRÄMST bröstmuskulaturens uthållighet som förbättras. Sen beror mycket på hur du utför dina armhävningar också, och vad du själv väger.

Börja du göra dina armhävningar(varje dag är dock lite overkill) så ska du se att du om ett halvår-år kommer utvecklat en bra bröstmuskulatursgrund och att du blivit både starkare och uthålligare.