träna efter förkylning

Hur fort efter förkylning kan jag börja träna? Har varit förkyld en vecka och är fortfarande sjukskriven. Börjar jobba på torsdag. Kan jag träna denna vecka?

Jag tränar på Nautilus - styrketräning

Mellangympa (typ Friskis & Svettis)

Känner du dig bara helt frisk och pigg skall det nog inte vara några problem...

Jag har lärt av egen erfarenhet att hellre vänta en dag för mycket innan man börjar träna efter förkylning. Har man lite rester av förkylningen kvar kan den blomma upp igen, om man har otur. Det är ju säkert olika från person till person, men blir du sjuk igen så missar du ju mer än bara en dags träning.

Kan av egna erfarenheter rekomendera att när det nästan känns 100% bra så ska man vänta ytterliggare en dag.

Jag har haft förkylning i två veckor nu. Mycket beroende på att jag efter 5 dagar kände mig "nästan bra". Gick och tränade och rev upp skiten så att jag blev liggande med feber i två dagar.

Alltså, vänta en dag extra. Lycka till!

Exakt det jag pratar om. Nu har jag gett mig fan på att inte träna på en hel vecka, trots att jag har varit på jobbet sen i måndags. I mitt fall blev den andra förkylningen värre än den jag hade först. När man tränar pumpar man ju runt alla bakterier och skit mycket mer än om man ligger hemma och kurerar sig, vilket gör att de små jävlarna hittar nya ställen att angripa. Har man riktig otur kan man ju få ärrvävnad på hjärtat, men då ska man i princip träna med feber.

Ehm..Nja, det är nog snarare så att om man inte låter kroppen återhämta sig innan man utsätter den för de vardagliga påfrestningarna igen ökar man riskerna att dra på sig en ny infektion. Det rör sig oftare om nya infektioner än om att infektionerna 'blommar upp på nytt' eller 'pumpas runt och hittar nytt fäste' skulle jag tro.

tackar för tipsen...väntar nog en vecka. Tar kanske en promenad i det sköna vårvädret istället. Vill ju inte bli sjuk igen.

Nej, det stämmer att man kan skada hjärtat om man tränar med infektioner i kroppen.

Ja, man ska var Jxxligt försiktig. Känner en kille som nästan tuppade då
han tränade med feber. Kroppen slits mer än vad man tror under sjukdom, även om det bara är en simpel sketen förkylning. Better safe then dead…