deff..

tjena. det e så att jag har beställt en deff produkt och kreatin.. jag vill deffa. men blir det bra om jag blandar dom båda? går det att deffa samtidig som man tar kreatin??

asså största delen i deffen är nästan kosten... hur ser den ut?! vilket deff prepp har du löpt!?

Kreatin och glutamin är iof bra för att behålla muskelmassa under deffen.
Sen så är man ju nyfiken på din kost.

jag använder calsium pyravat köpt från gymgrossisten- och det funkar jämt för mig. efter uppbyggnadsfasen kör jag ett deff programm med calsium pyravat och jag har nästan alltid förlorat 2-3 kg kroppsfett på ca 3 veckor.. 3 tabletter på morgonen tre på eftermiddan och 3 innan du går och ölägger dig

kapa effedrin om du ska deffa, sen kör ECA tyngsta combon.

Tack för tipset, nu vet man att de verkar funka.. hur reglerar du din kost under denna tiden?!