Behöver hjälp!

Vet inte om detta passar här. Jag är intresserad av tips, med lagliga preparat.

Jag vill: Öka i muskelmassa fort, prestationshöja och såklart öka i styrka.

Någon som har några tips på bra lagliga preparat, eller kombinationer av preparat som kan ha min önskade effekt?

Jag tränar varannan dag. Jag vill inte bli tjock först och sen bygga muskler på det, även om det kanske är bättre/lättare.

MVh

fLx

Proteinpulver, gainer, kreatin, ALA.

+hmb

ZMA,CLA,Kreatin,Gainer(proteindricka istälelt om du blir fet),glutamin och lite fiskleverolja

ne inte gainer.. köp protein och få i dig snabba kolisar från frukt (banan tex).. mer prisvärt...

CLA e väl mer för deff?? Inte så säker men har för mig de

hehe.. -"hej jag vill bli uthållig dunder biff jätte fort utan att dopa mig"
det går att snabba på med rätt kost men träning tar sin tid... =)

CLA ska stimulera fettförbränningen, ja. Men helt för deff kan man väl inte säga att det är. Är nog ingen som mått dåligt av att få i sig lite CLA Stod och höll i en burk i affären så sent som häromdagen.. CLA brukar normalt ingå i mitt kosttillskott, men jag har precis bytt och provar nu utan.

Japp, det är mer för deff.
Men vill man inte gå upp i fett, så är det ett utmärkt tillskott.

chacka kreatin, det är bra för massa..