Ett nytt försök på frågan

Det jag efterfrågade var inte hur man stretchade. Men om folk vill vara snäsiga så visst. Jag gör nu ett nytt försök och undrar ifall det finns någon som kan vet de medicinska förklaringarna till att träningsvärk uppkommer.

http://www.utsidan.se/ddb/traning/artiklar/543.htm

http://www.aftonbladet.se/halsa/0009/16/netdoktor3.html

http://www.friskispressen.org/fp5-03/html/vark.html

http://www.medlearn.se/detalj_omslag_.cfm?nid=220

http://www.mabra.info/imcms/servlet/...rArtikelMotion

Detta hittade jag på första sidan när jag Googlade på "träningsvärk".
Som du ser finns det ett flertal olika teorier. Kort sagt, man vet inte riktigt.

Träningsvärk är väl överansträngning av en muskel, som dock inte skall tolkas negativt. Har man tränat hårt så ska kroppen säga ifrån, både
direkt efter passet och senare. Personligen så tränar jag bort träningsverk, funkar utmärkt. Men ngn annan kanske kan det här bättre…?