Slaghastighet

Men det är inte så mycket kraft bakom dom slagen, eller hur?

Nu struntar vi vad han kan o inte kan slå av Det är snabbheten han har i musklerna ja undrar om man kan träna upp med speciell träning i gym! Nu skiter vi i vad han utövar osv:P
Den snabbheten han har ser man inte hos boxare. (?)


Det är den snabbheten ja vill ha. Okej visst han går en kort väg med sina slag.
Inte sett en boxare som rör sig med samma hastighet (?)


Hastighet = mycket energi.

Exempel.

Föremål som väger 10kg som färdas i en hastighet låt säga 10m/s = ca 500J
Föremål som vägen 5kg som färdas i en hastighet på 20m/s = ca 1000J
Och om föremålet skulle väga 2,5kg som färdas i 20m/s skulle de fortfarande bli 500J

Samma energi som något som består av 4ggr mer massa genom att öka hastigheten till det dubbla.

Så bara för att lite massa är i rörelse kan de komma upp i mer energi genom större hastighet.

Det jag menar är att killen slår med armarna och inget med höfterna. Folk som utövar någon slags kampsport på elitnivå som slår snabbt använder höften. Men visst om du vill lära dig att slå som killen i videon så föreslår jag att du övar på att röra armarna så snabbt du kan.

Lycka till.

Som sagt slag utan höft = mindre massa i rörelse.
MEN det kan kompenseras upp med hastighet ( beror på vikt mellan de 2 som jämförs)
Snabbt slag innebär också svårare att hinna blocka.

Men nu skiter vi i det här då ja inte orkar diskutera mer!


Tack för alla svar iaf!

har du någon källa på det? försöker inte tillrättavisa dig, är bara intresserad

Vetinte var jag ska leta rätt på en källa som säger att alla som tränar just boxning tränar styrketräning, det finns nog inte. Jag är insatt i kampsport i allmänhet och tränar väldigt mycket och vet att så är fallet.

Källan jag kan använda mig av för att styrka detta är den nationella fysprofil som RF och SOK tagit fram, där tester utförs på elitidrottare. Resultaten jämförs sedan med vad man bör ligga på för resultat för att göra medaljprestationer, Fysprofilen inkluderar även kampsportare.

För att klara av testerna med Index 10 måste du garanterat träna styrketräning aktivt: http://www2.rf.se/eic/mitt/files/%7B...5ECC378%7D.pdf

Mycket mindre massa i TKD slag. I boxning lägger du in en stor del av kroppsvikten, mycket tyngre än TKD slag.

När jag tränar på rena slag brukar jag tänka att säcken är ett tungt föremål som svingar mot mig som jag måste stoppa med ett slag. Då blir det att man måste liksom luta in sin kroppstyngd för att stoppa den. Hemma har jag en liten 20kg's säck som ju e alldeles för lätt så enda sättet att kunna slå den med iallafall lite tyngd är att alltid slå på den när den svingar tillbaka mot mig och liksom stoppa den i sina spår. Den är förstås så lätt så den flyger iväg iallafall, men det funkar lite grand. Man liksom lutar in sin tyngd fast bara i det ögonblicket som näven träffar. Bam! Där lutar man in kroppstyngden i en enda snärt. Det skulle inte gå att stoppa ett större föremål som svingar mot dig med TKD slag för det finns för lite tyngd bakom.

jag har fått upp min speed genom att nöta i flera år :P

men har testat gummiband vilket verkar ge lite effect eftersom när man sedan slår utan motvikt så känns man snabbare :P

Montera upp en päronboll som du boxar på. Du kommer att märka att dina slag kommer öka i hastighet sen när du kör säck eller sparras.