Trodde min
trådstart om naturlig behandling av akne skulle bli en framgång, men kanske bara hade lite otur med trendade ämnen. Så nedan är en saxning från min egna tråd.
Introduktion
Antibiotika, tabletter och alkoholkrämer förstör både kropp och hy. Det är bara enkla sätt för vårdcentralerna att slippa anstränga sig i mötet med sina patienter.
Tidigare har jag haft akne, ungefär 6 av 10 (på en skala där 10 är maximal akne) i ansikte och 8 av 10 på rygg. Som tonåring vände man sig till läkarvården utan förbättring. Som ung vuxen använder man internet och testar sig fram. Resultatet är fantastiskt. Får idag någon enstaka finne, men enbart och det enbart när jag syndar. Synda är att gå ifrån nedan uppsatta regler.
Kosthållning
- Ät proteinrikt (kött, fisk, kyckling, ägg, bönor, linser).
- Dra drastiskt ner på kolhydrater (bröd, pasta, potatis, pizza, friterat, pommes, chips, öl, alkohol etc.). Vill du ha bröd emellanåt, ät fiberrikt (knäckebröd, fullkornsbröd).
- Minska mängden mejeriprodukter, men främst avsluta rent drickande av mjölk.
- Sluta med snabba kolhydrater som i socker (läsk, energidryck, godis, öl).
- Finn alternativ som du tycker om, exempelvis kaffe istället för läsk, vin istället för öl.
Livsstil
- Träna kondition intensivt minst 30 min/vecka.
- Bli en morgonmänniska som tar in naturens ljusenergi och morgonens höga syrehalt.
- Bada bastu eller ångbastu 1 gång/vecka.
- God sömn. Vakna helst naturligt utan alarm (tips är självklart att lägga sig i tid, men främst att inte ha dator, mobil, TV i sängen. Böcker är bra sömnmedel).
- Stress måste bort. (Kräver egentligen egen tråd, men själv hade jag för många projekt samtidigt i livet).
När chans ges
- Sola (ta av tröjan mot ryggakne)
- Bada salta bad.
Naturens mirakelmedel och hudbehandling
- Jojobaolja (ekologisk och kallpressad). Den är helt naturlig och motsvarar hudens egna fettproduktion. Resultatet är att den normaliserar huden. Är huden torr blir den mjuk och fin. Är huden oljig blir den neutraliserad och då mjuk och fin. Oljan driver ut allt dåligt ur hyn. I början kommer du alltså få mer akne av den tills du lägger om kost och livsstil.
- Kläm aldrig finnar.
Avslut
Alla punkter är riktigt bra åtgärder, men ska jag välja tre definitiva blir det att avsluta sockerintaget, bada ångbastu, samt använda jojobaolja. Fyll gärna på och kommentera med egna erfarenheter av naturlig behandling av akne.