Kan man plötsligt bli morgonmänniska?

Har hela livet kunnat sova till 2 på dagen om jag tillåtits. Men för 2 veckor sen vaknade jag kl 7 på morgonen och har inte kunnat sova längre än till 9 även fast jag har gått och lagt mig vid 6tiden. Eftersom jag inte har något speciellt att göra på dagarna finner jag det här väldigt olyckligt därför att jag gillar att sova länge och gå direkt på lunchen. Hur kommer det sig att jag över en natt blivit morgonmänniska och gå det att ändra på? Är det fysiskt eller psykiskt?

MVH

Svårt att svara om fysiskt eller psykiskt då jag inte vet hur du mår och om du tar ex sömntabletter. JA det går att bli morgon människa. Tipset är att köpa valerina forte så man somnar i tid alternativt sätta klockan på ex 8 på morgonen och alltid gå upp. Detta löser sig oftast med automatik om du har ett jobb som kräver det. Jag förespråkar rutiner, dvs gå upp samma tider, lägga sig samma tider och lite samma dygnsrytm varje dag men alla är ju olika. Sedan finns det studier som visar att människan skall sova mellan 11-05 då det gynnar kroppen bäst. Hoppas du fått lite svar på dina frågor

Har nåt speciellt hänt i livet så du fått lite mer rutin?

Jag var precis som du i 18-20 års ålder, sen fick jag ett jobb och nu vid 24-års ålder så har jag blivit mer en morgonmänniska, så jag skulle säga att det verkligen går.

Beror på hur du menar. Menar du att klara av att stiga upp på morgonen, eller att bli en människa som älskar att kliva upp tidigt. Det första klarar man helt klart av. Däremot tror jag att det är få som förändras när det gäller hur man skulle göra om man fick bestämma helt själv.

De flesta morgontrötta måste ju ändå stiga upp tidigt, men sover ändå lite extra när de får chansen. T ex när de har semester. Jag vet många som varit morgontrötta, men klarat sig ypperligt i 40 år att kliva upp tidigt. De har dock aldrig gillat det och blivit sjusovare som pensionärer.

Vad jag menar med en morgonmänniska är en som alltid stiger upp tidigt frivilligt, för att denne trivs med det. En del blir automatiskt sådana när de blir äldre, men jag tror inte man kan lära sig att bli sådan. Alltså sådan som älskar att kliva upp tidigt.

Men man kan lära sig att hantera morgontröttheten.

Men i ditt fall som du beskriver hur du ofrivilligt har blivit morgonmänniska. Det har faktist hänt mig också under någon månad och jag förstod inte varför. Men jag återgick lika ofrivilligt till mitt gamla jag igen. Jag gissar att det kan ha varit några psykologiska orsaker jag inte kan komma underfund med. Vad det handlade om var att jag blev så trött på kvällarna. Något jag normalt annars inte är.

Nej, inget speciellt har hänt. Är fortfarande uppe hela natten bara att jag nu för tiden inte kan sova längre än till 8-9 även fast jag vill.



Jag vill sova längre men jag kan inte. Vaknar istället som ett åskmoln och skrämmer allt och alla fram till lunch.

Droger och/eller manier kan vara bakomliggande plötsliga rubbningar av sömnvanorna.

Exakt. Sluta med drogerna!!!

Jag har alltid, i hela mitt liv, varit en "kvällsmänniska". Har alltid haft lättare för att somna under dagarna, och har än idag, än vad jag har på kvällarna. Men sådant får man ju lära sig att ändra på när man har rutiner. Jag tycker fortfarande att det är skönare, fysiskt, att sova bort halva dagen. Men psykiskt känns det bäst att kliva upp 8-9 varje morgon, trots att jag är som ett åskmoln.

Så nej, jag tror inte att du plötsligt blivit en morgonmänniska. Troligtvis är det något som stör din sömn.