Mardrömmar & ångest efter sjukdom?

Ja, som ni ser i rubriken,
Jag åkte på blodproppar i lungorna vid nyår, som jag skrivit om i medicin & hälsa, det fysiska börjar ta sig, men jag är väldigt, väldigt trött. Däremot så har jag numera för vana att vakna av mardrömmar, att jag kvävs och att jag allmänt inte får luft.
(Det är inte så konstigt med tanke på vad jag råkade ut för, jag var ju som en fisk på land.)
Jag har kontakt med psykiatrin sedan innan, men jag upplever den här ångesten som mycket mer fysisk, djupgående. Jag tycker också att det är hemskt obehagligt att bara luta mig bakåt.

Är det här en vanlig reaktion?
Jag har en teori om att det är en sorts chockreaktion, och jag undrar vad man kan göra åt det, för det är INTE roligt. Vågar jag be om något att sova på?

Känner mig helt gräslig psykiskt.

Aj fan. Kram på dig, det låter fruktansvärt jobbigt.

Har du tagit upp det med din kontakt inom psykiatrin?

Visst kan du be om något att sova på, om det känns som om det skulle bli bättre av det. Men det låter som om du skulle behöva prata igenom det också, tycker jag. Ångest, särskilt av det fysiska slaget, avhjälps enormt effektivt av kognitiv terapi. Jag hade fruktansvärda ångestattacker i ett halvår som jag under tre KBT-sessioner lärde mig avvärja.

Håller en tumme för dig.

Det är visst ditt svar på allting? Ibland låter du faktiskt som en nyfrälst pingstvän, fast istället för Jesus så är det kognitiv terapi som botar allt. Jag köper det inte.

Nej, inte på allting. Jag svarar inte på alla frågor, som du kanske har märkt- för många frågor har jag inte svar på. Men där jag tror att KBT kan hjälpa, tipsar jag om det.

Ok.

bara en tumme?