Varför går jag inte upp i vikt wtf?

Tja!

Detta är vad jag ätit i ca två år:


6-8st mackor med skinka

en tallrik med vanlig spagetti med köttförsås som man köper i glasburk

en tallrik med fullkornsmakaroner med köttbullar i gräddsås, på burk(felix)

Lite frukt då och då och äter protein dom dagar jag tränar.

Kan variera lite då och då också.

Denna kost började jag med när jag började träna. Tränar tre dagar i veckan. För övrigt sitter jag mycket vid min dator.

När jag började träna vägde jag 69 kg (är 187 cm lång.) nu väger jag 77 kg. Alltså, 8 kg på två år. Bättre än inget men inte jättebra resultat på två år. Med tanke på hur mycket kolhydrater jag äter undrar jag hur det kommer sig att jag inte gått upp mer än 8 kg. Värt att nämna kan vara att jag procentuellt ökat bra i styrka.

Denna månaden har jag inte tränat något alls, bara ätit chips och kebab. Det sjuka är att på denna lilla stund har jag gått ner 2 kg.

Är det min kropp som trollar mig eller? Någon som har tips att ge eller erfarenheter av detta fenomen?

Bästa ///

6-8 mackor och 2 tallrikar pasta är ju ganska magert utslaget på två år. Försök äta någonting varje dag.

Jag antar han menade per dag och inte vad han ätit på 2 år

Räkna kalorier

Menar på per dag

Du har inte gått upp i vikt för att du ätit/druckit för lite energi.

Drick 2 liter sockerläsk varje dag så kommer du garanterat att gå upp i vikt fort

Lägg till 300g choklad varje dag så ska du nog se att du får resultat. Lite bulkmat som saknas varje dag ser jag.

Svar: För att du springer mer än du äter.

Enkelt. Ändra på det ena eller det andra och du får de resultat du vill ha.

Som ovanstående skriver, du gör dig helt enkelt av med mer än du tillför. Kroppen spelar dig inget spratt, börja se efter vad du egentligen äter och du kommer se att du får i dig för lite energi. Hjälper inte att lista upp va du äter för oss, kan till 100% vara säker på att du inte äter såpass mycket som du "tror". Såvida du inte har någon ovanlig sjukdom så är då svaret enkelt, ät mer.