Beroende? Hjälp

Har rökt spice en 7-8 gånger nu, ingen trevlig känsla riktigt. Men när pengarna sinar så är det vad som händer.
Ligger vaken om nätterna och kallsvettas efter ett gram spice, kan inte sova om jag inte får i mig det, har provat med både grönt och brunt, inget fungerar. Hjälp mig, vill verkligen inte röka det!
Har någon några tips? Har provat med te, varm mjölk och så för att sova. Det är bara då symptomen visar sig! Någon som har varit i en liknande situation och har några tips?

(Har rökt grönt och brunt nästan dagligen i 1.5 år innan det)

Jag ser det som viktnedgång, sluta, må skit ett tag och gläds av resultatet.

Ja det är bara sluta rakt av. Hade dålig sömn i 3 nätter och svettades som en gris på nätterna i en vecka och då var det efter några månaders konstant rökande. Håll dig borta från alla äckliga rökmixar, dom gör ingen något gott i slutändan.