Välkommen!
Så med en del eftertanke så har även jag bestämt mig för att skriva en träningsjournal. Främst för min egen skull, men hoppas även på att kunna motivera andra med tiden.
Jag har aldrig varit riktigt överviktig, men inte heller har jag någonsin varit smal eller vältränad. Jag drogs tidigt till datorspel och godis och avskydde sport och träning. Att jag fattade tycke för tidigare ämnen är ju inte så konstigt, datorspel är enligt mig både roligt och givande. Frågan är nog snarare varför jag tyckte så illa om att röra på mig.
Handen på hjärtat, helt ärligt, så har jag hela livet trott att folk har försökt lura mig när de sagt att det är "skönt och roligt" att träna. Inte fan kan det vara sant, tänkte jag. Hur skulle någon vid sina fulla sinnes bruk tycka att det är härligt att jogga, eller ha gymmet som sin hobby?
Oavsett, med åren så gick jag sakta men säkert upp i vikt. Jag har skämts så mycket över mitt utseende och alltid fick man känna sig som ett fån när man flåsade upp för trapporna i skolan. Jag har hela tiden tänkt att jag ska ta tag i att gå ned i vikt, träna, osv men det blev aldrig av.
Vad som faktiskt fick mig att bestämma mig är en ganska intressant grej. Jag insåg det aldrig själv, men förut så tänkte jag "Jag ska gå ned i vikt så att jag kan börja älska mig själv". Det misslyckades varje gång.
Under 2013 så studerade jag i japanska i Tokyo och det kom att ha många stora förändringar för mig. Från att ha haft enormt dåligt självförtroende och ha ansett mig själv vara ful och värdelös, så slog det mig en dag att det hade ändrats. När jag såg mig själv i spegeln så tyckte jag för första gången någonsin att jag var söt och lika bra som de människor som jag hade omkring mig.
Det ironiska, men ändå självklara, i den här situationen är min slutsats vilken fick mig att börja min resa gällande träning och kost. Jag skulle inte ändra mig för att lära mig att älska mig själv. Tvärt om, så var det först när jag lärt mig själv att älska mig precis som jag var, som jag fick motivation att ta hand om mig själv på allvar.
Från och med hösten 2013 så började jag gå ned i vikt. Det var nästan enbart med kostförändring, men jag försökte också att få in en rutin på konditionsträning. Det här var första gången i mitt liv som jag insåg att träning visst kunde vara givande och kul, i motsats till vad jag hade trott tidigare.
Min startvikt var 77 kg och vid juni 2014 så hade jag gått ned till 63 kg. Det är den lättaste vikt som jag har nått. Men någonstans där så tappade jag all min motivation. Jag jobbade som en galning hela sommaren och allt jag kunde tänka på var att försöka få tillräckligt med sömn för att orka nästa jobbpass.
Jag försökte ändå att äta relativt nyttig mat, men var inte alls särskilt noggrann. Inte heller var det ens tal om att försöka pressa in något träningspass.
När sommaren tog slut så sade jag upp mig från mitt jobb och valde att resa i två månader. Min målsättning var att när jag kom hem och hösten återvände, så skulle jag äntligen på allvar börja satsa på träning. Även återuppta bra kost, givetvis.
Men gymkort kostar pengar och det tog mig lång tid att hitta jobb, längre än vad jag möjligen hade kunnat tro.
Nu börjar vi närma oss dagsläget! I slutet på december 2014 så fick jag min första lön och jag började planera för min helsatsning. Det var ett livsavgörande beslutande val som jag hade tagit.
I januari 2015, nu i år alltså, så köpte jag gymkort på lokalt gym. Jag vägde mig och konstaterade att jag hade gått upp en bit, vägde då 67 kg. Men det hade kunnat vara värre.
Jag har tränat sedan i januari och kommer att fortsätta satsa fullt på kost och träning. I början så gick det lite långsamt, var tvungen att sätta nya rutiner osv. Men nu känns det som att jag är helt på banan och kör på seriöst.
Min målsättning och motivation för träningen har många sidor. Men det handlar huvudsakligen om två saker. För det första så vill jag se så bra ut som jag bara möjligen kan. Jag vill kunna klä mig i precis vilka kläder som helst och känna mig bekväm.
För det andra (Och främst) så vill jag bygga upp min styrka för att klara av den livsstil och vision som jag strävar efter. Jag har ganska seriösa planer på att söka till militären i framtiden, inte för själva yrkets skull tror jag, men för den fysiska och psykiska utmaningen. Jag vill även ha fysik för svårare vandringar/hikes. Jag vill kunna ta min jaktlicens och känna mig stark nog att orka det. Det finns många liknande anledningar, men ni förstår nog riktningen.
Det här var meningen att vara en kort introduktion, men det blev lite mer än så... Det känns oavsett skönt att ha kartlagt mina steg som har lett mig dit jag står idag.
Så, once again, välkommen!
Så med en del eftertanke så har även jag bestämt mig för att skriva en träningsjournal. Främst för min egen skull, men hoppas även på att kunna motivera andra med tiden.
Jag har aldrig varit riktigt överviktig, men inte heller har jag någonsin varit smal eller vältränad. Jag drogs tidigt till datorspel och godis och avskydde sport och träning. Att jag fattade tycke för tidigare ämnen är ju inte så konstigt, datorspel är enligt mig både roligt och givande. Frågan är nog snarare varför jag tyckte så illa om att röra på mig.
Handen på hjärtat, helt ärligt, så har jag hela livet trott att folk har försökt lura mig när de sagt att det är "skönt och roligt" att träna. Inte fan kan det vara sant, tänkte jag. Hur skulle någon vid sina fulla sinnes bruk tycka att det är härligt att jogga, eller ha gymmet som sin hobby?
Oavsett, med åren så gick jag sakta men säkert upp i vikt. Jag har skämts så mycket över mitt utseende och alltid fick man känna sig som ett fån när man flåsade upp för trapporna i skolan. Jag har hela tiden tänkt att jag ska ta tag i att gå ned i vikt, träna, osv men det blev aldrig av.
Vad som faktiskt fick mig att bestämma mig är en ganska intressant grej. Jag insåg det aldrig själv, men förut så tänkte jag "Jag ska gå ned i vikt så att jag kan börja älska mig själv". Det misslyckades varje gång.
Under 2013 så studerade jag i japanska i Tokyo och det kom att ha många stora förändringar för mig. Från att ha haft enormt dåligt självförtroende och ha ansett mig själv vara ful och värdelös, så slog det mig en dag att det hade ändrats. När jag såg mig själv i spegeln så tyckte jag för första gången någonsin att jag var söt och lika bra som de människor som jag hade omkring mig.
Det ironiska, men ändå självklara, i den här situationen är min slutsats vilken fick mig att börja min resa gällande träning och kost. Jag skulle inte ändra mig för att lära mig att älska mig själv. Tvärt om, så var det först när jag lärt mig själv att älska mig precis som jag var, som jag fick motivation att ta hand om mig själv på allvar.
Från och med hösten 2013 så började jag gå ned i vikt. Det var nästan enbart med kostförändring, men jag försökte också att få in en rutin på konditionsträning. Det här var första gången i mitt liv som jag insåg att träning visst kunde vara givande och kul, i motsats till vad jag hade trott tidigare.
Min startvikt var 77 kg och vid juni 2014 så hade jag gått ned till 63 kg. Det är den lättaste vikt som jag har nått. Men någonstans där så tappade jag all min motivation. Jag jobbade som en galning hela sommaren och allt jag kunde tänka på var att försöka få tillräckligt med sömn för att orka nästa jobbpass.
Jag försökte ändå att äta relativt nyttig mat, men var inte alls särskilt noggrann. Inte heller var det ens tal om att försöka pressa in något träningspass.
När sommaren tog slut så sade jag upp mig från mitt jobb och valde att resa i två månader. Min målsättning var att när jag kom hem och hösten återvände, så skulle jag äntligen på allvar börja satsa på träning. Även återuppta bra kost, givetvis.
Men gymkort kostar pengar och det tog mig lång tid att hitta jobb, längre än vad jag möjligen hade kunnat tro.
Nu börjar vi närma oss dagsläget! I slutet på december 2014 så fick jag min första lön och jag började planera för min helsatsning. Det var ett livsavgörande beslutande val som jag hade tagit.
I januari 2015, nu i år alltså, så köpte jag gymkort på lokalt gym. Jag vägde mig och konstaterade att jag hade gått upp en bit, vägde då 67 kg. Men det hade kunnat vara värre.
Jag har tränat sedan i januari och kommer att fortsätta satsa fullt på kost och träning. I början så gick det lite långsamt, var tvungen att sätta nya rutiner osv. Men nu känns det som att jag är helt på banan och kör på seriöst.
Min målsättning och motivation för träningen har många sidor. Men det handlar huvudsakligen om två saker. För det första så vill jag se så bra ut som jag bara möjligen kan. Jag vill kunna klä mig i precis vilka kläder som helst och känna mig bekväm.
För det andra (Och främst) så vill jag bygga upp min styrka för att klara av den livsstil och vision som jag strävar efter. Jag har ganska seriösa planer på att söka till militären i framtiden, inte för själva yrkets skull tror jag, men för den fysiska och psykiska utmaningen. Jag vill även ha fysik för svårare vandringar/hikes. Jag vill kunna ta min jaktlicens och känna mig stark nog att orka det. Det finns många liknande anledningar, men ni förstår nog riktningen.
Det här var meningen att vara en kort introduktion, men det blev lite mer än så... Det känns oavsett skönt att ha kartlagt mina steg som har lett mig dit jag står idag.
Så, once again, välkommen!
