Överaätt detta så att en amatör förstår

Känns som en bättre lösning att förändra hur man lever och ändra sina rutiner när det är dags att sova.

Sömnpiller är bara ett plåster som funkar ibland, tillfällig lösning på ett permanent problem.

Jag har ett helvete vissa nätter och har haft sen liten, några bloss på en joint är min medicin. Har du prövat cannabis?

lättillverkat lugnande/sömngivande medel?

Först och främst, är det möjligt och rimligt för en dödlig simpel systemutvecklare som mig, utan särskilda kemikunskaper att skapa detta? Går det att göra så att jag förstår och kan göra detta i köket hemma?

Finns det några risker med detta? Vad innebär att "bromera" någonting?

Någon som visar sig kunnig har jag gärna närmare kontakt med sedan för vidare rådgivning på egna villkor.

http://www.arkat-usa.org/get-file/28567/