Träna trots brutal träningsvärk?

Hur ska du kunna träna benen om du knappt kan gå? Använd sunt förnuft. Förstår inte varför detta ens ska behöva vara en fråga.

Sålänge muskeln haft sin vila på 48h så kan man väl träna den oavsett träningsvärk? vafan jag har ont i benen från benpass till benpass och då är det alltid 5dagar mellan dom.

Kör en avlastning på benövningarna om du verkligen inte kan träna utan att trilla ihop, men du bör inte undvika dom helt och hållet.

Träningsvärk är en direkt verkan av ovana, vilket är varför folk som har en "leg day" och bara tränar ben en gång i veckan alltid får träningsvärk av det. Det är helt enkelt sub-optimalt.

Fortsätt på SS så ska du se att det släpper i sinom tid.

Aldrig hört om denna regel. Låter som brosience.

Ja tränar ändå sålänge ja inte använder de muskler jag har värk i

Det är rätt logiskt, inte bro science och inte rocket science. Tänk efter lite själv över muskelns anatomi.