Bränna fett?

Har intensiteten i löpningen betydelse för fettförbränningen? Om ja, är det en betydelsefull?

Jag joggade 1 timme på löpbandet igår och brände 800 kcal. Om jag istället kutade 20 min skulle jag bränna mer fett då trots att kcal-förbränningen bara var 400 kcal?

kuta 1 timma så bränner du mer än om du joggar en timme, men eftersom du joggade 1 timme o "bara" kutade 20 min så brände du mer när du joggade för då rörde du dig under längre tid