Är det normalt att lyfta dubbelt så mycket i bänk som i militärpress?

Det slog mig i dag att jag bänkar exakt dubbelt så mycket. Är detta standard?
Vill inte göra er avundsjuka så jag nöjer mig med att skriva att vi snackar tresiffriga vikter!!!

Det tror jag inte? Vad jag har hört är en bra ratio 1:1.5.

Jo jag tror det är rätt normalt, typ samma för mig. Anledningen tror jag är för i militärpressen är det mest axlar och lite triceps som jobbar, bänken är många muskler inblandade

Om du tränar mycket bänk och väldigt lite stående press kan det ses som vanligt ja. Utförandet i båda spelar såklart också roll.

Jag känner till flera (mig själv inkluderad) som pressat nära inpå vad man bänkat eller lika mycket. Den gemensamma faktorn är att vi sällan kör bänk/vi kör mycket stående press.

Samma för mig.
Har helt enkelt inte tränat lika mycket press, beroende på en axelskada.

Maxar betydligt mer än hälften av vad jag maxar i bänk.
Kör inte med någon speciell teknik utan byggarteknik med ganska ”smalt” grepp.

Tar du över 100 kg i militärpress strika utan att använda benen så är jag imponerad.

Jag lyfter 120kg i bänk och 70kg i militärpress (utan att ta hjälp av benen), så nästan 2:1.

Svag bål/dålig teknik kan lätt göra att man pressar lägre vikt över huvudet än vad man egentligen orkar med.
Mycket snack om korrekt bänkteknik men oh pressar är ett större problem, en del har ju fan inte ens tillräcklig flexibilitet i bröstryggen för att fixa det (kontorsråttor).

Så all pump i ryggen av dbollarna stör oh pressarna menar du? Intressant!
Skämt åsido.
Råstyrka (bänk) går väl snabbare att träna upp än koordination (oh press) och går det fort fram så är det väl inte så konstigt, tänker jag.