Tröja för att förbättra hållning

Hej,

Har sett lite produkter på nätet i form av t-shirts och tröjor som ska förbättra hållningen.

Ett exempel är https://myposture.se/ - och min fråga är således:

Fungerar dessa? Har problem med min hållning, tränar ryggen och axlarna relativt regelbundet men sitter ned väldigt mycket i mitt arbete och att ha en t-shirt under som hjälper vore fantastiskt.

Finns det någon annan produkt att rekommendera eller är det hittepå alltihop?

Tack.

Är din pelvic problemet så lär det inte hjälpa problemet.

Jag rekommenderar ATHLEAN-X™. Han verkar veta vad han pratar om. Sedan måste du titta om du har en anterior pelvic tilt eller om den är posterior. Då krävs det olika strategier.


https://www.youtube.com/watch?v=K-Cr...W_H3DGTa0WTHiJ

https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U

https://www.youtube.com/watch?v=gIhC...0WTHiJ&index=2

Det låter väl lite för bra för att vara sant, men prova får du se?

Sen är det så att hållning är just hållning, det är något du gör, inte något du skaffar dig. När man säger att en viss övning eller pryl förbättrar hållningen så måste man komma ihåg att det enda som kan förändra hållningen är hur just du håller kroppen. Det tröjan eller övningen kan göra är att stärka de musklerna som arbetar med att dra bak axlarna tex eller ge taktil återkoppling till dig så att du omedvetet förbättrar hållningen.

Haha, påminner lite om TV-shop. Det ser du väl själv?

Inte bara lite - heller. Kolla bara på den där "före" och "Efter 1 vecka"-bilden, det är näst intill skrattretande.

Och sen "Som du sett på TV". Herregud alltså. Men visst TS - kasta gärna ut femhundra spänn för en enfärgad t-shirt om du så gärna vill. Gnäll dock inte om du inte upplever de utlovade resultaten

Ska kolla in dessa videos, tack.


Visst är det så. Försöker att stå upp i arbetet, ta pauser, tänka på skuldror och axlar m.m men det är lätt att falla dit när man jobbar 8-10 timmar per dag vid en dator. Känns inte helt otroligt att det finns en produkt på marknaden som underlättar detta, sen om det är just dessa återstår att se. Ska forska vidare innan jag handlar något. Tack.


Suck.

Som någon annan skrev, hållning är inget du skaffar. Så länge du inte har smärtor eller andra problem så är det bara anstränga dig att hålla god hållning.

Om du behöver hjälp, så sätt ett par tejpbitar på toppen av axlarna. Typ denna sort: https://www.apotekhjartat.se/produkt...nkoxidmassa-1/

Den kommer inte göra ett skit för din hållning, men varje gång du känner att du har tejp där, så kommer du tänka till på hållningen och sträcka på dig. Som en fysisk påminnelselapp ungefär.

Billigt att testa i alla fall.

Om inget av detta verkar vettigt, så kan det bero på att jag dricker grogg.

Nu var inte min fundering huruvida designen och/eller konceptet känns trovärdigt eller om de resultat som utlovas går att lita blint på utan om det finns produkter som kan hjälpa mig med mitt problem. Sidan var bara ett exempel, jag fattar väl själv att det som står inte ska tolkas bokstavligt och att det är för bra för att vara sant.

Att det finns plagg som kan hjälpa en med att förbättra hållningen ser jag dock inte som någon extrem omöjlighet. Stödplagg i sig är ju inte något nytt. Försökte ha en nyanserad frågeställning men det verkar inte ha framgått.

+1
Allt man behöver veta finns på hans kanal rörande detta.

+1 från mig med. Hjälpt mig otroligt mycket. Enkla förklaringar och vetenskapliga grunder i sina argument och metoder.

Jag har en tröja från my posture och kan säga att det fungerar någorlunda.
Tröjan sitter tight och är ett helvete att ta av sig, men när man väl har den på sig så märker man att hållningen förbättras.
Efter några veckors användning så har jag märkt en liten skillnad när jag inte bär tröjan.
Det sista försöker jag komplettera med träning.
Den kan kännas obekväm i början men när du vant sig så kommer du inte vilja ta av dig den. 😊