Vad är det som är så bra med den sidan? Personligen tycker jag det verkar vara en skitsida... Om man klickar på länken "deffa" så får man upp en text som verkar rakt av kopierad från
www.styrketraning.com/sida/deffa, men det kanske är samma person som har båda sidorna vad vet jag. Och om man klickar på länken "Frågor & Svar" så kan man lära sig detta:
Hur mycket Protein bör jag äta varje dag för att öka i muskelmassa?
Man säger att man skall äta mellan 2-4 gram protein för varje kroppsvikt, Varje dag! (hmm jag har bara en kroppsvikt vad jag vet, innebär det att det räcker med 4 gram protein per dag då?)
Hur mycket behöver jag sova för att bygga muskler?
Mellan 8-10 timmar sägs vara det bästa. Eftersom musklerna byggs upp under sömnen så kan man aldrig få för lite sömn. (Och sova är tydligen överskattat!)
Aja nu va det väl forumet den här tråden egentligen handlade om men det va kul iaf...