Övningar som är bra mot knastrande knän?

För att ge en referens av hur mitt egna knastrande är så brukar det knastrar till i ytterläget när jag sätter mig på huk. Alltså när knäet är som mest böjt. Om du går runt och knastrar så att folk undrar, så låter det inte helt rätt. Kan du knastrar obegränsat mycket, eller slutar det efter ett tag?

Mina knän har knastrat i 30 år, är gott över 50 och de funkar ännu, inga smärtor. Ser det som en kuriositet,
Låter som man käkar knäckebröd när jag går nerför en trappa

Ev artros! Sök fysioterapeut som ger dig övningar!

Nej har kollat knäna och det är inte artros.

Det konstiga är att de inte lät så innan. Vill inte ha det så så får det att träna bort eller åtminstone få bättre så vore det ju bra.