Viktnedgång, gör fel?

Absolut!
Men en kalori är inte alltid en kalori.
Energivärde spelar såklart roll.
Men det spelar ju roll var kalorierna kommer ifrån.
Fett innehåller mer kcal än kolhydrater, generellt.
Men man håller sig mätt och har inte samma hunger. Men man ska göra det som passar en själv 😄

En kalori är alltid en kalori, kalori är en måttenhet precis som gram, meter etc så den är alltid samma!

Däremot har fett, kolhydrater och protein olika kalorimängder per gram.

För kroppen är inte en kalori alltid en kalori.
20-30% av kalorierna från protein försvinner när kroppen bearbetar den, motsvarande siffra för fett är 3%.

Eftersom kalorier är en måttenhet så är en kalori alltid en kalori..energivärdet är en kalori annars hade det inte varit en kalori.

Att kroppen sedan kräver olika energi för att processa olika saker tar inte bort faktumet att en kalori är en kalori.

Jo fast nu snackar vi om kroppen och viktnedgång.

Man är ju bra dum om man tror att 2000 kalorier i form av lösgodis kommer ge samma resultat som 2000 kalorier från bra mat.

Nej, det finns inte någon sådan ”inställning” [sic].

Det är bara trams påhittat någon gång på sjuttio- eller åttiotalet.

Som så ofta rekommenderar jag att du testar att fasta under en vecka eller två, alltså bara vatten och nödvändiga vitaminer och mineraler, för att ställa om din upplevelse kring hur mycket/lite mat du faktiskt måste få i dig och lära dig att man enkelt kan hantera känslan av hunger.

Det blir oerhört mycket enklare att justera matintaget efter att ha gjort en sådan resa.

Sedan, om du väljer att gå ned med hjälp av terapeutisk eller periodisk fasta eller inte spelar inte så stor roll, men du kommer lära känna dig själv betydligt bättre.

Fast jag svarade bara att en kalori är en kalori.
Sen höll jag med om det övriga personen skrev.

När det kommer till kroppen och viktnedgång kan man dra in hur många faktorer som helst om hur kroppen kan ta till vara på kalorieinnehåll.