Hur mycket tar otränad person i insida-lår maskin?

Vikt på såna där maskiner kan man inte veta. Det beror mycket på hur den är byggd samt att de flesta nybörjare brukar köra halva reps för att få sätta på mer vikt än klarar att kontrollera.
Kör fria vikter istället. Knäböj tränar alla muskler i låret och är bra mycket effektivare än det där skräpet.

Herregud, knäböj tränar helt andra muskler. Du kan inte göra den där övningen med vikter effektivt öht även om du ligger ner på golvet.

Du ska inte köra den där maskinen som man öht för du riskerar att få hernia om du gör det. Som man får du acceptera att vara klen med vissa muskler.

Jag håller med dig till 100%!

En helt meningslös tråd för totalt okunniga människor, flera i tråden tycks inte förstå innebörden av det du skriver.

Det där är främst en maskin för kvinnor som har problem med kontinensen som komplement till knipövningar. För dom som har dom problemen är den utmärkt! Det är inga problem som man att maxa ut viktmagasinet på en sån där, men det är liksom inte meningen eftersom målgruppen och syftet inte riktigt matchar förstår du. Det hjälper inte ens om man känner sig som kvinna, anatomin hindrar att syftet uppnås om man inte är född kvinna.