Tjena alla där ute. Tills nästa sommar vill jag bränna bort all fett, vet att det gäller Kcal underskott. Men om man kör ett hårt Underskott så är man trött och mår ej toppen. Vet nån om man är i ett hårt underskott och man använder Testerone och Nåt mer om man blir piggare osv? Eller om det finns nån peparat som hjälper att bränna fettet.
Tack för hjälpen
Tjena alla där ute. Tills nästa sommar vill jag bränna bort all fett, vet att det gäller Kcal underskott. Men om man kör ett hårt Underskott så är man trött och mår ej toppen. Vet nån om man är i ett hårt underskott och man använder Testerone och Nåt mer om man blir piggare osv? Eller om det finns nån peparat som hjälper att bränna fettet.
Tack för hjälpen
Om det är inför nästa sommar så hinner du lika väl gå på en bra diet. Konditionsträna och styrketräna flera gånger i veckan. Du kommer både må bättre och göra det på rätt sätt. Att dopa sig är ju bara en snabbfix. Då kan du lika gärna skita i det.
Kör på ett underskott på 3500/kcal om veckan 500/kcal per dag. Då tappar du ca 0,5 kg i veckan. På en månad tappar du 2 kg. 10 kg efter 4 månader. Väldigt rimligy och du kommet må bra om du äter rätt grejer. Du kan t.ex äta 4 tacos om du köper in lågkaloriebröd. Använder sås på 0 kalorier. Fyller med mycket sallad sen såsen, kyckling och andra grönsaker. Bör landa på 200/kcal per rulle. 800 kcal totalt. Lax är bra för hälsosamma fetter. Nötter och avokado också bra men var försiktig. Mycket kalorier. Ät mycket grönt. Inprincip 0 kalorier och kan fylla ut magen mycket.
BTW! Drick mycket vatten. Minst 1 liter utanför din träning och det du dricker som måltidsdryck. Barbell row, Squats, Utfallssteg, Military press, bänkpress och hantelpress bör alla finnas med i ditt träningsschema. Går att byta ut Barbell row mot T-bar row. Lycka till! (Resultat tar tid, först om några år kommer du börja se ”biff” ut på riktigt om du tränar stenhårt)
Kör på ett underskott på 3500/kcal om veckan 500/kcal per dag. Då tappar du ca 0,5 kg i veckan. På en månad tappar du 2 kg. 10 kg efter 4 månader. Väldigt rimligy och du kommet må bra om du äter rätt grejer. Du kan t.ex äta 4 tacos om du köper in lågkaloriebröd. Använder sås på 0 kalorier. Fyller med mycket sallad sen såsen, kyckling och andra grönsaker. Bör landa på 200/kcal per rulle. 800 kcal totalt. Lax är bra för hälsosamma fetter. Nötter och avokado också bra men var försiktig. Mycket kalorier. Ät mycket grönt. Inprincip 0 kalorier och kan fylla ut magen mycket.
Tjena alla där ute. Tills nästa sommar vill jag bränna bort all fett, vet att det gäller Kcal underskott. Men om man kör ett hårt Underskott så är man trött och mår ej toppen. Vet nån om man är i ett hårt underskott och man använder Testerone och Nåt mer om man blir piggare osv? Eller om det finns nån peparat som hjälper att bränna fettet.
Tack för hjälpen
Herregud vilka skit råd. Innan du funderar använda steroider behöver du se dina tsh nivåerna dvs ämnesomsättningen, dina testo värden och igf värden för att se hur dina hormoner fungerar naturligt. Att du ex inte kan bränna fett kan ex bero på låga nivåer av TSH och det kan du fixa via din lokala läkare med medicin.
Om vi bortser från allt och utgår från att du har normala nivåer så är steroider inget som kommer hjälpa dig, det är ingen mirakelmedicin utan du behöver träna flera år samtidigt som du sköter kosten, sömnen och steroider. För nybörjare som dig kan tillståndet bli ännu sämre efter en testokur eftersom du stänger ner din naturliga testoproduktion och det i sin tur ökar högre fetma samt minskad muskelmassa.
Nu blev du besviken att anabola steroider är inte det du förväntade eller tror att jag snackar skit eftersom du har sett grova killar på ditt lokala gym som går på anabola med 10%fett men folk tänker inte hur mycket dom har offrat för att nå ett sådant fysik.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
