Överträning? Träna simning varje dag och gym 3 dagar i veckan

Om jag skulle gymma hårt 3 dagar i veckan och simma hårt 7 dagar i veckan, vad hade hänt? Hade jag övertränat mig då eller? Hade kroppen inte hunnit återhämta sig så att jag vid nästa gympass inte kan höja vikterna?

Det är ingen fara om du äter mycket kolhydrater och proteiner och håller dig borta från bög-mat

Överträning är lite av en myt. Såvida du inte är ute efter volym utan träning, så kör på. Det är gymbögar som nojjar över gains, samtidigt som de slurkar i sig sörja gjort på sojabönor och tror att de är "nyttiga".

Så länge du orkar, kör på.

Springer själv två timmar om dagen, inga som helst problem, kroppen anpassar sig. Se bara till att du inte ökar omfattningen alltför snabbt, för då kommer skadan som ett mail i inkorgen.

Det här är alls inga problem. Detta borde snarare vara normalträning. Den enda gången du övertränar om du har två obsent tunga styrkepass på en dag. Kroppen är gjord för att röra på sig, simning är dessutom skonsamt så plaska på du!

Du hade inte orkat det så det som hade hänt är att du tröttnade och antagligen började med något annat.
Bättre om du frågar vad du ska göra om du vill bli bra i X.

När jag var yngre och tränade som mest körde jag gym 5-6 dagar i veckan (hårt) och sprang 1.3 mil på 60 min (3 ggr i veckan).

Men detta kräver att du tar hand om kosten.

Nej du kommer inte orka och det är kontra produktivt.
Det är bättre att lägga in teknikpass och distanspass för att ha ett program som utvecklar dig över tid.