• 1
  • 2
2023-01-20, 07:02
  #13
Medlem
Stretching har bevisats inte ha någon förmånlig effekt på träningen.

Vill du bli vig & mer rörlig, då ska du visst stretcha. Men just vid styrketräning/bodybuilding är det ganska meningslöst, OM inte du har problem med ex en viss muskel som behöver "vakna" till.

Annars är det bara att gå genom samma övning som du ska göra, på lägre vikt, för att bli varm i kropp/muskeln.
Citera
  • 1
  • 2

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in