Hur många armhävningar kan de flesta män/kvinnor göra?

Strikta riktiga är det stopp uppe och nere, det är bröstkorgen som ska ta i, inte pannan eller magen. Man ska se/känna utväxling av skulderbladen i högläge, med stopp där också

Go läsning detta!
Hade ingen aning om att folk inte klarar av att utföra fler armpress (den korrekta beskrivningen av det ni envisas med att kalla armhävningar) än såhär

Jag är medelålders och tränar högst sporadiskt, men mina bröstpass inleder jag alltid med 20-15-10 klassiska (långsamma) armpress med ca 20 sekunder vila mellan seten.

Sen vinkla för att nå övre delen av bröstmuskeln och 20-15-10 till.

Sen vinkla för att nå nedre delen av bröstmuskeln och ytterligare 20-25-10.

Alltså totalt 135 armpress.
Som uppvärming.
Sen börjar passet på riktigt med maskiner och stänger.

Om en småfet medelålders man som knappt tränar klarar detta, så handlar det mer om pannben än styrka tror jag...

Fattar inte det där. Är mellan 27-33 år, tränar aldrig men kan utan problem klara minst 30st. Knappast att jag är i ”bra form”. Jag är ganska normal.

Träna är livet det bästa och roligaste som finns och tips nr 2 är skit I Coca cola bara massa socker samt skit I spriten som bara gör en dum i huvudet. Resten löser sig nog skall ni se .

Såg att någon som var tränare i thaiboxning svarat tidigare i tråden.
Och där var det huvudet på spiken.
De flesta ”nybörjare” klarar fan inte två korrekta!
Efter nån månad klarar alla det,men det fuskas nåt grönjävligt😂😂😂
Alla tror dom klarar 30 men kollar man dom så är sanningen närmare 10.
Att ligga och rabbitköra en tredjedel av sträckan är inte att klara 30.
Står man och coachar och tvingar dom att göra dom korrekt så blir det fan inga 30!

Lite det som är grejen, du tränar aldrig.
Du har, precis som 99% av befolkningen, ingen aning om hur man gör en strikt armhävning.

Kanske - gör precis likadant som vi var tvungna att göra under boxningen när jag var tonåring. Jag skulle själv anse att jag har bra koll men kanske inte.

Ponera att jag gör helt fel, så bör 30 ”fel armhävningar” fortfarande kräva mer än 3 ”rätt”.

Så, har du provat?

Jag skulle bli förvånad om du ens tar dig ner, utan att landa hårt, det är normalt.
Men det går att träna upp den här i sig, värdelösa förmågan i en kabelmsskin också.

Nej jag har inte provat en men om nån dag så!

Det är väldigt individuellt till din vikt.

Jag kunde göra fler när jag var väldigt smal och otränad än vad jag kan just nu.

Det är lite samma som man frågar folk när det gäller löpning. Folk tror att dom kan springa en kilometer på 4 minuter otränade. Har sett många gånger som tränare. Man ser paniken efter 100 meter; "Det kan inte vara möjligt att det ska gå såhär fort" =)

Jag är en lätt och klen löpare. Jag klarar kanske 12 strikta som otränad och kan komma upp i 25 efter ett par veckor med armhävningspass. Visst finns det säkert lönnfeta snubbar som kan klämma 30 strikta men tror knappast det är vanligt, förmodligen väldigt ovanligt.

Ni som hävdar att ni kan göra 30 strikta helt otränade kan väl fota er kropp, filma och lägga upp så att man får se?

vet ej, det blir väldigt obalanserat, det är en sak sm är säker :P