Rösta fram årets bästa pepparkakshus!
Ja, märker tydligt betydelsen av regelbundenhet här. Går att tappa det hyfsat snabbt men också träna upp det hyfsat snabbt.
Förstod väl att det fanns en orättvisa även på detta område.
Citat:
Skulle tro det, även om det blir max belastning för vissa. Ett mindre antal fixar det knappt förstås.
40st kanske, korrekt utförda. (ändrade mig från 50
)
Njae, inget precist mått. Det är mera en bra övergripande träningsmetod, som träffar dom stora muskelgrupperna i överkroppen. Väger du mycket (t.ex. om du är lång) så behöver dina muskler vara proportionerligt starkare än en snubbe som är kort, och ni är lika gamla. Mindre byggda personer har därför överlag lättare att göra många, medan folk som är långa eller breda klarar färre på
Den största skillnaden i hur många man klarar, ligger i hur många man är van att göra. Kroppen anpassar sig efter den dagliga belastning du ger den. De flesta muskler i kroppen kan öka styrka med flera hundra procent, utan större problem.
Gör man 20 armhävningar dagligen så klarar man fler. Gör man 10 i veckan klarar man färre. Gör du nästan aldrig några, så klarar du rätt få. Styrkan/antalet man kan göra är i första hand symbolisk för hur många du vanligtvis gör.
40st kanske, korrekt utförda. (ändrade mig från 50
)Njae, inget precist mått. Det är mera en bra övergripande träningsmetod, som träffar dom stora muskelgrupperna i överkroppen. Väger du mycket (t.ex. om du är lång) så behöver dina muskler vara proportionerligt starkare än en snubbe som är kort, och ni är lika gamla. Mindre byggda personer har därför överlag lättare att göra många, medan folk som är långa eller breda klarar färre på
Den största skillnaden i hur många man klarar, ligger i hur många man är van att göra. Kroppen anpassar sig efter den dagliga belastning du ger den. De flesta muskler i kroppen kan öka styrka med flera hundra procent, utan större problem.
Gör man 20 armhävningar dagligen så klarar man fler. Gör man 10 i veckan klarar man färre. Gör du nästan aldrig några, så klarar du rätt få. Styrkan/antalet man kan göra är i första hand symbolisk för hur många du vanligtvis gör.
Ja, märker tydligt betydelsen av regelbundenhet här. Går att tappa det hyfsat snabbt men också träna upp det hyfsat snabbt.
Citat:
Skulle tro det, även om det blir max belastning för vissa. Ett mindre antal fixar det knappt förstås.
40st kanske, korrekt utförda. (ändrade mig från 50)
Njae, inget precist mått. Det är mera en bra övergripande träningsmetod, som träffar dom stora muskelgrupperna i överkroppen. Väger du mycket (t.ex. om du är lång) så behöver dina muskler vara proportionerligt starkare än en snubbe som är kort, och ni är lika gamla. Mindre byggda personer har därför överlag lättare att göra många, medan folk som är långa eller breda klarar färre på samma förutsättningar.
———
.
40st kanske, korrekt utförda. (ändrade mig från 50
)Njae, inget precist mått. Det är mera en bra övergripande träningsmetod, som träffar dom stora muskelgrupperna i överkroppen. Väger du mycket (t.ex. om du är lång) så behöver dina muskler vara proportionerligt starkare än en snubbe som är kort, och ni är lika gamla. Mindre byggda personer har därför överlag lättare att göra många, medan folk som är långa eller breda klarar färre på samma förutsättningar.
———
.
Förstod väl att det fanns en orättvisa även på detta område.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera
