Hur många armhävningar kan de flesta män/kvinnor göra?

det handlar nog om ålder. när jag gjorde militärtjänst gjorde jag lätt 50 men det är klart då var jag 18 år

Kvinnor är inte skapta för tungt arbete, det är männens uppgift. Du är stark i bålen för att kunna föda barn och bära på tvättkorgen.

Nåt sånt ser faktiskt verkligheten ut, möjligen lite pessimistisk . De som tränar regelbundet räknas inte in naturligtvis.

Liten video som visar hur gör en riktig armhävning och vanligt misstag.
https://youtu.be/JyCG_5l3XLk

Klarar 30 reps ända ner så man nuddar golvet.

Jag gjorde 100 senast jag provade.. 95kg tung

Då har du dålig koll på folk i allmänhet. Vad man ”ska” klara och hur många AH somliga i realiteten klarar är inte nödvändigtvis samma sak.

Dvs, det faktiska normalintervallet (spridningen av hur många AH folk klarar) är antagligen rätt brett för respektive åldersgrupper.

Fråga först och främst en svensk elitsoldat som kan tillbringa en hel eller halvdag att träna sådant sen vet du var gränsen går alt .en cirkusartist.

Var tvungen testa lite iaf . 20 gjorde jag sen tog viljan slut.
Mvh
En helt otränad Gubbe.
Näsan mot golvet och rak kropp då. Inte fort eller sakta. Hehe

Men tio klarar nog dom flesta som inte är överviktiga.
65 kg väger jag så det är nog inte jätte prestation

Över 50 år kan jag väl avslöja

Finns många olika sätt att göra armhävningar på. Jag klarar lite drygt 350 med snabba explosiva och vila stående i armhävnings läge. Man börjar från 25 till 1 sen går man ned 24 till 1, 23 22 osv tills man är på 0. Nu har jag alltid varit bra på armhävningar och har tränat många år varje dag. Gör jag däremot Royal Marines Press Up Test är det en fråga om vilja och smärttolerans. Samma med Bring Sally Up - Push Up Challenge som jag knappt klarar av även efter träning. Sen finns också Hand Release Push up som är lika bra för nybörjare som avancerade.

Armhävningar är en mycket bra träningsmetod OCH det är gratis men man ska se upp för skador om man är ny. Som med alla träningsmetoder är överbelastningsskador en verklig fara.

EDIT: Glömde lägga till burpees som är en bra genväg till bättre hälsa.

Jag har gjort 110-120 när jag var i bra form

Det är 99.9 percentilen

Jag är också snickare och klarar därför mer än medel, men den generella människan rör sig knappt och för denne är det tungt med armhävningar.