Citat:
Ursprungligen postat av
godschild
Så här ser jag ut efter 1.5 månaders träning
https://ibb.co/74kNK4k
Gått upp 3.5-4.5 kg. Dels pga kreatin.
Hur stor blir jag om jag fortsätter i några år till?
Kör rent.
Du behöver ändra mindset.
När du väl är på gymmet, hur seriöst tränar du och hur mkt tar du ut dig (dvs dina muskler)?
Det syns på båda bilderna att du inte är någon gymkille.
Sen kvittar det totalt vilket upplägg, dopning, kostprogram osv som du väljer, eftersom att du inte har det i dig.
Skaffa en träningspolare eller en PT som kan pusha dig, om du inte klarar det själv.
Nästa gång på gymmet, ta ut dig max, och när du har gjort det så har du 20% träning kvar i kroppen. När du gjort resterande 20% så har du fortfarande 10% kvar, så gör de oxå och sen gör du lite till...
Det är dit du måste komma, mentalt.