Problem med överarmar.

Jag fyller 69 snart, har alltid varit aktiv och har en bakgrund i det militära.
Jag förstår givetvis att kroppen inte blir bättre ich bättre för varje år men vill ändå göra vad jag kan för att hålla mig skapligt funktionell.

Det som bekymrar mig nu är svårigheten att bara sträcka armarna rakt ut från kroppen och att nå översta hyllan utan att det gör för jävla ont. Jag är tacksam för alla tips på övningar/ träning som kan få lite ordning på detta. Någon inflammation tror jag inte att det är och resten av kroppen fungerar förvånansvärt bra trots fler fältdygn än vad som är mnyttigt.

Artros?

Är inte det mer ett ryggproblem?

Dags att börja googla på rehabövningar. Instagram har massor med tips, både bra och dåliga tyvärr.

Jag hade nog gått till en sjukgymnast och fått hjälp.
De brukar va ganska duktiga på att ge råd efter just dina smärtor och problem.
Kostar som ett läkarbesök via VC.

Annars kan du köra tuben och söka på just din typ av smärta och hitta bra enkla övningar som borde göra det mkt bättre ganska snabbt.

Jag tror att du kar rätt. En bra fysioterapeut är nog det bästa sättet att komma framåt.
Tack.

Va, haha?
Artros är ledsvikt - något du kan ha överallt.

Nedbrytning av ledbrosk.
Trodde att det var vanligt i ryggen eftersom att jag har det där, men tydligen inte.

Övrig sport -> Träning

/mod

Jag har det i knäet. Man kan ha artros överallt.

Vart gör det ont, i biceps/triceps och axlar?
Gör det ont när du sträcker armarna både framför och utmed sidan av kroppen?