Så man bränner endast socker enligt Eric Berg?

Verkar som Hanif Bali har rätt i sin ledartext.

Nå, det som anges är alltid per hundra gram eller motsvarande mängd, eftersom man då kan jämföra med andra produkter.

Näringsvärden brukar stå per 100 g, men ibland kan det stå per förpackning eller per portion. Du får läsa noggrant helt enkelt.

Om det står 400 kcal per ask och asken är 200 g och du äter halva asken så har du fått i dig 200 kcal. (Men det låter inte rimligt, choklad brukar vara runt 500 kcal/100 g.)

Om det står 400 kcal/100 g och asken är 200 g och du äter hälften så har du fått i dig 400 kcal.

Kan du länka den texten?

Jag tror dock det ska stå per portion eller per förpackning, men annars är det nog det som står, står det tex 354 kcal, så är det detta som gäller, och alltså inte per 100 gram, jag förstod detta nu, det som gäller per 100 gram är kolhydrater, socker, fetter, proteiner, salter osv. Det är detta som räknas (per 100 gram)

Kcal brukar också anges per 100 g. Sen ibland kan det finnas kcal per förpackning men inte alltid, däremot finns kcal/100 g alltid med. Ibland när det står portion så menar man inte att hela förpackningen är en portion, men då brukar det stå att en portion är tex 20 g.

Är det något särskilt livsmedel du undrar över? Om det är choklad så finns det ingen choklad som innehåller 200 kcal/100 g, de flesta är runt 550 kcal/100 g.

https://i.ibb.co/gZJYgZ2/bild.png

Klassiskt kola godis från Lidl. Innehåller totalt 401 kcal.

Finns 6 stycken i.

6 x 11,7

står det på den alltså, så en kola i den förpackningen är 11,7 gram.

Äter jag 3 remmar, så har jag fått i mig cirka 200 kcal, eftersom hela är 401 kcal.

Nej, 100 g innehåller 401 kcal.
3 remmar x 11,7 g = 35,1 g
6 remmar x 11,7 g = 70,2 g
Du kan ta 0,351 x 401 = ca 141 kcal (3 remmar)
Du kan ta 0,702 x 401 = ca 282 kcal (hela förpackningen)

Aha ok, så då måste man typ alltid räkna ut det själv när det står per 100 då...

Japp. Men det är inte svårt fast tar tid. Appen Lifesum eller andra såna appar är bra hjälpmedel, man scannar streckkoden bara och lägger in mängden så räknar den.