Resan mot lägre än 10% BF (Beach 2025)

241106

Hemma från operationen och har fortfarande dränering från mina ingrepp så mycket slangar som ligger överallt. Lite smärta från vad jag tror är mitt ljumskbråck men osäker så jag är skuren överallt känns det som.

Träning idag är att gå upp varje timme och röra på sig samt en långsam promenad på 10 min utomhus.

Kost hamnar på 1400 kcal 150g protein, 68 g fett, 38 g kolhydrater

Prepp testo 375 mg E7D

Betyg 3/3 eftersom jag inte trodde jag skulle vara så här pigg efter operationen. Nu går man ju på värktabletter men tar inte många morfintabletter vid behov

Jamen vad härligt att höra och fint att se betyg 3/3 efter operationen!!

Skönt att höra att allt gick fint, snyggt jobbat och välkommen tillbaka!

Tackar. Nu är det bara rehab och lyssna på doktorn. Ser fram emot min kur med Ivan.

241107

Idag känns det mer som narkosen släppt och lite tröttare. Hosta och skratta är inget man gärna gör. Jag är ihoplindad med korsetter, skumgummi och kompressionsbrottardress. Därav fyra blodiga påsar med dränering. Ser nog ut lite som en snäll zombie. Man får nog säga att när denna resa är över och jag når mitt mål enl rubriken så har det varit blod, svett och tårar (tårar kanske är mer kämparglöd eller sisu).

Träning idag är att gå upp varje timme och röra på sig samt en långsam promenad på 10 min utomhus. Precis som igår

Kost hamnar på 1400 kcal 150g protein, 68 g fett, 38 g kolhydrater

Prepp testo e 375 mg E7D som ska tas imorgon men får bli axeln eftersom jag inte får sitta. Tänkte även köra igång med hgh.

Betyg 2/3 men jag tror det beror mer på att jag slutat med morfin vid behov och då känner jag mig mer jordnära nu.

Och träna hårt men var snäll!😊

Vilken jävla fighter du är - Imponerad!!

Vet inte det. Ser ut som en 105 årig B-films cyborg med mina slangar och framåtlutade kroppshållning 😂

Halvvägs in i ditt svar tänkte jag på Joe Biden😂
Jo fast fatta vilken muskulös och lyxig 105-åring du är!!

Haha hållningen är nog som hans men jag går mot förbättring dag för dag

241108

Idaåg känns lite som igår. Lättare att ta mig upp ur sängen och mindre smärta. Samma träning varje dag. 10 min utomhus och upp varje timme. Det blir så tills tisdag då dränering tas bort och jag kan duscha. Då kan jag nog gå lite längre promenad



Kost hamnar på 1500 kcal 170g protein, 68 g fett, 70g kolhydrater

Prepp testo e 375 mg E7D i axeln idag samt 1 iu hgh intramuskulärt i axeln

Tror jag byter skala till rehab där jag når 10 så kan jag börja träna
Rehabskala 2/10

Och träna hårt men var snäll!😊

Bra läxa för dig: "Bli inte som Joe Biden"

Andra meningen var skön att läsa - Heja dig! Kan du vara uppe och fixa mat mm?
Nya skalan gillar jag och jag ser fram emot att se 2:an skifta till en 3:a som blir en 4:a osv!