Mixa 1-2 nutrilett (vlcd) per dag?

Istället för att köra på 5 om dagen och enbart det. Går det att typ ta en till frukost och lunch istället och sen äta vanlig mat åt sidan?

Vet att det inte ger samma viktminskning, tänker mer om detta är dålig idé av någon anledning? Eller kanske bra?

Jadå, det ska gå bra! Ligger du på kaloriunderskott så går du ner!

Va bra, då testar jag det 😁

Måltidsersättning fungerar högst 2 gånger om dagen för en aktiv människa sen måste du få i dig så du känner dig mätt.

Optimalt är en måltidsersättning till frukost och lunch bra, sen till middag laga en vanlig rätt och släng på ca 200g extra grönsaker lätt saltade och kokta som fyller upp. Då klarar man sin tusendiet med marginaler och man känner sig mätt och lugn inför senkvällen även sömnen.