"Snacks" med minimalt med kalorier.

Du har gjort ordet vanlig till ett väldigt aggressivt ord. Hur ser du på det beslutet?

Man blir inte fet på avokado för att det är energirikt. Skulle folk äta det du föreslår före chips och snacks, så skulle folk både bli friskare och smalare utan att anstränga sig särskilt mycket.

Räkna kalorier är en bluff påhittad av livsmedelsindustrin för att legitimera notoriskt ätande av deras beroendeframkallande skräpprodukter. Normalviktig håller man sig genom att hålla sig till sådana naturliga snacks och äta riktig mat som inte har innehållsförteckning och en massa e-nummer.

Estrellas popcorn är kalorisnåla, vanliga popcorn innehåller faktiskt en hel del kalorier.
Sedan är Nicks glass väldigt god, typ 360 kalorier för 500 ml. Pändys godis är också en favorit, finns massa olika smaker.
Nicks har också olika chokladbars, en favorit är deras coco, smakar som bounty. Corny har också en variant, innehåller endast 68 kalorier.

Skippa snacksen. Häll upp 500gram naturell kvarg (50g protein redan där), med granatäppelkärnor, blåbär, banan, hackade äpplen, lite valnötter och mandlar. Toppa med kanel och lite kardemunmma. Ät. Och träna hårt.
Så kommer du slippa tråla efter kalorifria chips. detta finns ej

Salami!

Jo jag håller med, skulle därför rekommendera avokado och marinerade bönor t.ex. som snacka framför gurka och tomat då det ger mer näring och mindre sug sen.

jag vet ditt snack. jag köpte 500g surimi sticks för 20kr. Bra med protein, lågt med fett, osv. Bra att snacka på för att fylla ut träningsdagen och inte bli ett fetto.

falu rågrut med kikärspasta (hummus) är en annan som fungerar.

eller skivbar leverpastej (den med 14% fett, 20% protein), krävs inte mer än en kniv. arboga light

Exakt så har jag börjat tänka på gamla dar också. Om det är nåt som är värt att lägga pengar på så är det maten. Det gamla uttrycket stämmer verkligen, man blir vad man äter. Och ju äldre man blir, desto mer känslig emot skräp och kemikalier i maten blir man.

I ärlighetens namn så är blir det inte så värst billigt med hemgjord beef jerky heller, för man behöver nästan fyra kilo färskt kött för att göra 1 kg torkat. Men det blir ändå väldigt värt det, eftersom köpe-bj kostar 900 kg/kg (varav 10% är socker, maltodextrin och kryddor).

Om du vill testa själv, vilket jag rekommenderar, så är det enklaste att köpa lövbiff, som du skär upp i lagom stora remsor, och sen kryddar/marinerar efter smak. Och sen torkar i ugnen på ca 75 °C tills bitarna får lagom tuggmotstånd.
Det kan ta ca 10-15 timmar kanske, beroende på hur stora bitar och annat.

Jag gör det maximalt enkelt för mig och kryddar bara med torra kryddor, och bara på en sida (hatar kladd och jobb). Och det blir ändå svinbra. Kryddade med endast salt nu senast, och kommer att göra det nästa gång också.

Blir nog billigare än det som köps iaf, ska prova göra och väga för o se kilopris i jämförelse. Tack för receptet.