Räkna med att inte kunna prestera på samma vis framgent men försök hitta sätt att ersätta den belöningen du tidigare funnit i Cannabis.
Jag har rökt i perioder, den längsta ca 6 år - med mindre uppehåll över t.ex. sommar eller i samband med nya antaganden där jag velat vara skärpt/ren. Det värsta är ofta över efter 3-6 veckor för min egen del. Det brukar vara svårt att somna in ordentligt första två veckorna. Därefter brukar det sakta men säkert bli enklare med allt annat. T.ex. matsmältning, aptit, motivation. Jag behövde ofta något nytt engagemang eller vision som motiverar mig för att inte behålla vanan när inte risk för tester, kontroller eller försämrad arbetssituation förelåg.
Försök förstå vad som skapar suget och börja bena ut varför du behöver intaget. Jag skulle åtminstone anta att efter ett sådant långt bruk har skapat beteendemönster och/eller tankesätt som skiljer sig från din omgivnings. Se till att du inte behåller samma mindset som nykter då det antagligen kommer dra dig tillbaka till tidigare mönster.
Räkna med något återfall. Det är inte hela världen. Men var smart & schyst mot dig själv genom att skapa distans till sådant som kan leda till impulsiva beslut. Träning, löpning & annan fysisk aktivitet brukar vara ett bra sätt att snabbt byta fokus om du känner att svagheten smyger sig på. Varm/kall dusch kan vara en nödlösning. Meditation & andningsövningar kan även vara bra verktyg. Nya relationer & intressen m.m.
När du väl slutat efter ett sådant bruk borde du ha förståelse & bättre kontroll i framtiden. Det är sällan en vinst att ha en "krycka" så ihärdigt. Det inser de flesta efter ett längre uppehåll. En del tar totalt avstånd ifrån substansen, några kan hantera det bättre. En del går helt enkelt bara vidare.
Lycka till!
Jag har rökt i perioder, den längsta ca 6 år - med mindre uppehåll över t.ex. sommar eller i samband med nya antaganden där jag velat vara skärpt/ren. Det värsta är ofta över efter 3-6 veckor för min egen del. Det brukar vara svårt att somna in ordentligt första två veckorna. Därefter brukar det sakta men säkert bli enklare med allt annat. T.ex. matsmältning, aptit, motivation. Jag behövde ofta något nytt engagemang eller vision som motiverar mig för att inte behålla vanan när inte risk för tester, kontroller eller försämrad arbetssituation förelåg.
Försök förstå vad som skapar suget och börja bena ut varför du behöver intaget. Jag skulle åtminstone anta att efter ett sådant långt bruk har skapat beteendemönster och/eller tankesätt som skiljer sig från din omgivnings. Se till att du inte behåller samma mindset som nykter då det antagligen kommer dra dig tillbaka till tidigare mönster.
Räkna med något återfall. Det är inte hela världen. Men var smart & schyst mot dig själv genom att skapa distans till sådant som kan leda till impulsiva beslut. Träning, löpning & annan fysisk aktivitet brukar vara ett bra sätt att snabbt byta fokus om du känner att svagheten smyger sig på. Varm/kall dusch kan vara en nödlösning. Meditation & andningsövningar kan även vara bra verktyg. Nya relationer & intressen m.m.
När du väl slutat efter ett sådant bruk borde du ha förståelse & bättre kontroll i framtiden. Det är sällan en vinst att ha en "krycka" så ihärdigt. Det inser de flesta efter ett längre uppehåll. En del tar totalt avstånd ifrån substansen, några kan hantera det bättre. En del går helt enkelt bara vidare.
Lycka till!