Ångest över döden och självbilden

Det gäller att släppa hur livet har varit.. Jag förstår att det är lätt att säga. Men det viktiga är fokusera på det man har framför sig.

Släpp också tankar på hur saker måste var för att vara bra. Om du har en lugn dag, ätit gott, inte bråkat med någon och att du på kvällen kanske ser en bra film, tar en promenad med någon och avslutar dagen med en bok en stund innan du somnar. Då har du haft en bra dag som du ska vara nöjd med.

Lär dig att uppskatta det och sträva efter detta.