Jag väcker härmed denna tråd till liv med en fråga. Jag brukar normalt sett inte ha pulsklocka på mig när jag styrketränar, men för skojs skull hade jag det idag. Och resultaten känns lite sådär.
Till att börja med så ska det sägas att jag inte har någon form av kondition alls! jag är i god form rent estetiskt, men jag skulle förmodligen bli omsprungen av både Bert Karlsson och Babben i joggingspåret.
Till saken, jag körde armar. 9 set biceps, 6 set tripceps, med stångcurl, liggande tricepspress och lite annat, inga konstiga övningar. Allt som allt runt 23 minuter, och en kvarts rask prommis till gymmet innan (därav den relativt höga startpulsen).
Här är datan från pulsklockan:
http://img18.imageshack.us/img18/1253/20091119o.png
Min fråga: är det kontraproduktivt att träna muskeluppbyggnad med såhär pass hög puls, med vetskapen om att jag inte är en person med någon större kardiovaskulär kapacitet?
man
27
95@191
Edit: borde tillägga att jag drack runt 5dl kaffe 30min innan passet.
