2007-04-20, 21:27
  #1
Medlem
Hercule Poirots avatar
Tja.

Min träningsmotivation har fullkomligt raserat i och med våren... körde tre ggr i veckan förut men är nu nere i två riktigt omotiverade pass i veckan. Räknar inte med att det blir enklare när sommaren kommer...

Börjar även ett nytt jobb och startar fotbollssäsongen, vilket gör att jag troligtvis kommer köra två ggr i veckan närmsta fyra månaderna... vissa veckor kanske det endast blir en gång.

Då till frågan. Jag vill självklart ligga kvar på den nivå jag är på nu, både styrke- men framförallt massa-mässigt. Vill inte tappa allt för att sedan börja om i september.

Jag antar att det är basövningar som gäller för att få så mycket allroundträning som möjligt. Men hur ska jag göra med repetitionerna?

Skulle även uppskatta era egna erfarenheter av perioder med sämre träningsmöjligheter.
Citera
2007-04-20, 22:22
  #2
Medlem
Krappfiskarns avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Hercule Poirot
Tja.

Min träningsmotivation har fullkomligt raserat i och med våren... körde tre ggr i veckan förut men är nu nere i två riktigt omotiverade pass i veckan. Räknar inte med att det blir enklare när sommaren kommer...

Börjar även ett nytt jobb och startar fotbollssäsongen, vilket gör att jag troligtvis kommer köra två ggr i veckan närmsta fyra månaderna... vissa veckor kanske det endast blir en gång.

Då till frågan. Jag vill självklart ligga kvar på den nivå jag är på nu, både styrke- men framförallt massa-mässigt. Vill inte tappa allt för att sedan börja om i september.

Jag antar att det är basövningar som gäller för att få så mycket allroundträning som möjligt. Men hur ska jag göra med repetitionerna?

Skulle även uppskatta era egna erfarenheter av perioder med sämre träningsmöjligheter.

Eftersom det är fotbollssäsong så borde väl tungt så du ökar i styrka och explosivitet vara det att föredra?

Jag skulle kört 2-5 reps per set, men kör det du själv känner för. Du blir ju inte mindre av att köra 2-5 reps eller 8-10 reps i alla fall.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in