Top trim 2009

Exakt!

Men punda aktivt 2002-2006

börja lägga ner 2006. Nu är jag drogfri sen 1½år

Strunt samma!
ge mig råd&tips om ni kan/vill ist för träningen!

gick till jobbet idag, ska ut om det slutar regna på en kvälls march pga vi inte tränar! vilo dag nu

aja snart lön oxå soft ha det bra!

Mvh

Grattis till att du är drogfri iallafall , bara träna på och följ det schema du har och träna så mycket som du vill, du är nybörjare och kommer se bra resultat ändå även om du säkert hade kunnat vara med optimal enligt flashbacks självutnämnda experter.
Fortsätt hålla journal och håll bara motivationen uppe, tråden kanske ska flyttas också?

Då är det fan imponerande att lyckas få ölmage tycker jag hehe. Men kör i vind! Ska själv snart börja träna ordentligt när några inflammationer lagt sig.

efter allt pund så vill kroppen återhämta sig.....då blir det så fort och mkt som möjligt för den har vant sig att va på gräns till svält he he!

efter ajg la ner så har man inte så mkt polare att va med så man blir mkt hemma osv...men nu har jag fixat nya polare som inte brukar så mer ut gång he he!

Shit va och sprang/jogga i bra fart nyss fy fan dålig form !!
svårt att andas,hostar ...

men körde hela vägen ska börja med att springa när jag har vilodagar från gymet

2g veckan måste bli bra....är inte så långt men iaf 1,5-2km+
bra att starta på och sen kanske öka men bara att man rör på sig måste va bra lixom he he

shit va dåligt jag mår!
sjuk sen torsdag/fredag.....kan inte träna har feber,snuva,hosta!

shit vill träna men kommer bara bli sämre.....


aja imorgon kanske jag mår bättre!


Fyller 22 idag kul att man är sjuk&lönfett ha ha!

care