Fråga angående basövningar

ja, den ska ta mest i fram... men jag ser att många sidor anger mellersta delta som aktiv i militärpress, jag kör dock den för framsida axlar

Frivändning kan jag hålla med om - sjukt bra övning.. militärpress aktiverar ju bara 2 muskler, axlar och tricep,(bortsett från små och väldigt tertiära muskler då...) så det är knappast någon basövning.

Jag syftade på om tekniken är korrekt så liknar övningarna varandra mer. Men därmed inte sagt att de har samma effekt, för det har dom inte. Oavsett så blir mark mer rygg än ben, och tvärtom. Förutsatt att man har stången på nacken. Kör man med stången framför nacken så skiljer det ännu mindre. Men det kanske du redan räknat ut??