Ont i nedre delen av ryggen

Jo, men saken är ju den att jag alltid varit väldigt noga med utförandet. Fast uppenbarligen inte tillräckligt (om det nu bara beror på utförandet). Men jag skäms inte, jag joinar gärna alla nyårslöftena om det kan skona min rygg. Frågan är bara när jag kan börja träna ryggen igen? Och benen?

jag vaknade i morses och kunde inte resa mig ur sängen, kunde knappt pissa heller.. jobbade med flytt igår efter ett hårt bröst/triceps pass och har haft träningsvärk i nedre delarna av ryggen ett bra tag men i morses va det panik.

ringde vårdcentralen de sa jag skulle tugga alvedon och avvakta, inte så roligt när man inte ens kan sova :P

jag känner precis samma smärta som beskrivs i inledande inlägget. tränade rygg i går, det gick hur bra som helst, gick till gymmet i dag och körde 35 minuter på crossen och strechade efteråt. någon timme efter fick jag ont som fortfarande inte har släppt. jag har aldrig haft så mycket ont.

Har faktiskt samma problem som många här. Dock är det bara småvärkar som kommer ibland. En molande värk i nedre ryggen, ibland spänner det ända ned motljumskarna. Fick det då jag körde hacklift för ca två veckor sedan. har dock inga problem att jobba och så. Springa går bra också.