Hur ska man kombinera styrketräning och mma för att få maximal prestation på båda?

Sett över en livscykel är 6 månader ingenting. Det är dessutom ett upplägg som gör det troligare att du kommer kunna fortsätta träna hela livet.

Jo det gör det men uppenbarligen är du väldigt motiverad just nu, den motivationen kommer dippa och då är det inte längre lika kul att träna 6 gånger i veckan, dessutom är det fysiologiskt omöjligt att träna stenhårt dag ut dag in under en längre tid utan att vila ordentligt, det kommer sluta med utbrändhet och att du lägger ner alltihop istället.

MMA.är krävande för att det är extremt cardio beroende, du blir slagen på och brottas kontinuerligt och din kropp kommer ta så pass mycket stryk att du efter några veckor kommer längta efter vila.