Micro/burk mat som mättar med inte allt för mycket kcal.

Hej!

Jag har brutit armen så har lite svårt att diska och tillaga "vanlig mat"
Undrar om någon har tips på micro/burkmat alternatv något välidgt lätt lagat som mättar bra men inte har för mycket kalorier i sig(Kanske svårt men kom med era bästa förslag).


Tack på förhand

Kött och grönsaker

Om det skall vara färdigmat är ju fiskgratäng smidigt, hyfsat kalorisnålt och mättande. Även färdig lasange.

Trodde du brutit bägge benen eftersom du inte verkar kunna ta dig till affären och titta runt.

Barnmat. Jag är seriös.

Krävs en del tillagning


Fiskgratäng tycker jag tyvärr inte om, lassagne ska jag spana in dock!



Jo visst men det skulle ta sin lilla tid, och hittade inget vettigt på google.


Hur seriös?

100% seriös. Behövs dock en hel del salt.

tonfisk i vatten?

Ravioli på burk e gott som fan!

Tonfisk på burk
Makrill i tomatsås
Grönsaker (paprika, morot, broccoli och olika sorters kol).
Havregryn
Grillad kyckling
Kvarg/Keso/filmjölk/mjölk/ost
Olika sorters bönor

Detta är saker jag äter dagligen då jag hatar laga mat.

Felix gulaschsoppa på konserv, runt 400 kcal i en burk har jag för mig. Enligt förpackningen ska en burk räcka till 2 pers så man blir mätt. En klick kvarg på toppen så är den väldigt god.

köp frysta grönsaker bara att tina. Köttfärssås bör du kunna laga. likadant med pasta och liknande.
Styckat kött. Ät ute . annars micromat man tinar. Du kan ju även köpa dietmat som du fixar ihop.
Gröt blir du ju mätt på.